Údaje o predajni sa načítavajú.

Vaše údaje boli odoslané.
Chcete zmeniť predajňu?
Zmeniť
Vaša predajňa Kaufland

Naposledy zvolená predajňa

Konečne záverečná. Avšak pre vašich kolegov

Objavuje sa to znova a znova... Ste totálne koncentrovaní, ale hromada na vašom stole sa jednoducho nezmenšuje. Vlastne ste si už chceli užívať voľno a ísť ešte do kina alebo stráviť čas s rodinou, ale krátko predtým dorazí ešte jeden nový projekt, ktorý musí byť bezpodmienečne hotový. A potom sa zbadáte: kantína je už zatvorená a zásoby sa minuli.

Žiadnu paniku, s Kauflandom sa jednoducho pripravíte aj na dlhšiu pracovnú dobu. Okrem povzbudzujúcich nápojov s obsahom kofeínu či energetických tyčiniek, nájdete v našom sortimente aj prirodzené „životabudiče“ ako citrónovú či zázvorová vodu. Aj doma si môžete pripraviť výživné jedlá a zobrať si ich so sebou do práce. A aby ste boli sústredení a mohli sa venovať práci, zostavili sme pre vás niekoľko uvoľňovacích cvičení vhodných do kancelárie.   

Aktuálna ponuka

Niečo dobré pod zub

https://media.kaufland.com/images/PPIM/AP_Content_150/slo/90/05/Asset_2289005.jpg

Pozrite sa, čo máme práve v akcii:
Na aktuálnu ponuku

Tipy

Vždy v pohode: Tipy na uvoľnenie

https://media.kaufland.com/images/PPIM/AP_Content_150/slo/71/91/Asset_2217191.jpg

Uvoľnite oči, zahľaďte sa do diaľky

Ten, kto pracuje veľa pri počítači, by mal pravidelne odvrátiť pohľad od monitora, aby toľko nezaťažoval oči. Stačí pozrieť sa z okna a zahľadieť do diaľky. Koncentrujte sa na jeden bod v diaľke a očami putujte pozdĺž horizontu.

https://media.kaufland.com/images/PPIM/AP_Content_150/slo/71/91/Asset_2217191.jpg

Kyslík a pohyb sú dôležité pre mozog

Dôležitý je pohyb. Ani najlepšia kancelárska stolička nedokáže dlhodobo zabrániť napínaniu chrbta. Pri telefonovaní sa môžete prechádzať alebo kolegom oznámiť namiesto písania e-mailu správu osobne. Vyjdite na krátky čas pred dvere, nadýchať sa čerstvého vzduchu. Kyslík je dôležitý pre mozog.

https://media.kaufland.com/images/PPIM/AP_Content_150/slo/71/91/Asset_2217191.jpg

Prevetrajte si hlavu

Ak je to možné, prerušte nakrátko kompletne svoju prácu, aby ste si vyvetrali hlavu.
Poklebeťte s kolegami alebo kreslite dve minúty na list papiera znak nekonečna (∞). Vyskúšate, je to účinné.

https://media.kaufland.com/images/PPIM/AP_Content_150/slo/71/91/Asset_2217191.jpg

Trochu si zacvičte

Pravidelné ponaťahovanie a rozťahovanie je prevenciou proti stuhnutosti svalov a pomáha aj mysli uvoľniť sa. Krátke športové cvičenia ako dvíhanie nôh, drepy či predklony podporujú prekrvenie.

https://media.kaufland.com/images/PPIM/AP_Content_150/slo/71/91/Asset_2217191.jpg

Použite vonné oleje

Vonné oleje uvoľňujú a oživujú. Jednoducho nakvapkajte pár kvapiek vonného éterického levanduľového alebo eukalyptového oleja na vreckovku, podržte pod nosom a vdychujte.