kaufland.sk/recepty
Bez laktózy
Banánová kaša s orechmi a kakaom
Pre zobrazenie receptu načítajte QR kód prostredníctvom mobilného telefónu či tabletu. Jedným klikom si môžete tiež pridať ingrediencie na nákupný zoznam.
Výživové hodnoty
(Na porciu)-
577/2420kcal / kJ
-
75 gsacharidy
-
14 gbielkoviny
-
22 gtuky
Výživové hodnoty
(Na porciu)-
577/2420 kcal/kJ,
75 g sacharidy,
14 g bielkoviny,
22 g tuky
Ingrediencie (2 porcie)
Na kašu
| 5 | banánov |
| 250 ml | K-free mlieka |
| 1 PL | kakaa na pečenie |
| 1 PL | medu |
Na ozdobu
| 1 | banán |
| 2 | vetvičky mäty |
| 20 g | lieskových orechov |
| 20 g | vlašských orechov |
| 1 PL | kakaových kúskov |
Tip
-
Ak je banán už príliš dozretý, vynechajte med. Kaša by bola príliš sladká.
-
Bez laktózy
Všímajte si pri nákupe surovín označenie bezlaktózové.
Postup
- 1
Banán ošúpeme a nakrájame na kusy. Dáme do dózy a uložíme na asi 4 hodiny do mrazničky. Zmrazený banán zmiešame s mliekom, kakaom a medom a pomocou ručného mixéru vymiešame na jemnú kašu.
- 2
Banán ošúpeme, nakrájame na kolieska. Mätu umyjeme, osušíme a natrháme lístky.
- 3
Banánovú kašu dáme do 2 misiek, na ňu uložíme nakrájame banány, lístky mäty, orechy a kakaové kúsky.
