Údaje o predajni sa načítavajú.

Vaše údaje boli odoslané.
Chcete zmeniť predajňu?
Zmeniť
Vaša predajňa Kaufland

Naposledy zvolená predajňa
kaufland.sk/recepty
Zobrazenie receptu Makrela s gréckym fazuľovým šalátom

Makrela s gréckym fazuľovým šalátom

do 60 minút
Jednoduché
Pre zobrazenie receptu načítajte QR kód prostredníctvom mobilného telefónu či tabletu. Jedným klikom si môžete tiež pridať ingrediencie na nákupný zoznam.

Výživové hodnoty

(Na porciu)
  • 495/​2073
    kcal / kJ
  • 19.1 g
    sacharidy
  • 36.5 g
    bielkoviny
  • 30.2 g
    tuky
  • 1.6
    BE

Výživové hodnoty

(Na porciu)
    495/2073 kcal/kJ, 19.1 g sacharidy, 36.5 g bielkoviny, 30.2 g tuky, 1.6 BE

Ingrediencie (4 porcie)

Potrebujeme:

400 g uvarenej veľkej bielej fazule z konzervy
150 g paradajok
1 červenú cibuľu
1 citrón
50 ml olivového oleja
1 PL sušeného oregana
morskú soľ
korenie
očistené makrely

Tip

  • Pre aromatickejšiu chuť môžeme makrely pred grilovaním naplniť cesnakom a rôznymi čerstvými bylinkami.


Postup

    1

Fazuľu necháme odkvapkať. Paradajky umyjeme, osušíme a nakrájame na kocky. Cibuľu očistíme, rozpolíme a nakrájame na pásiky. Pripravené prísady dáme do misky.

    2

Citróny umyjeme, osušíme a vytlačíme z nich šťavu. Olej, citrónovú šťavu a oregano zmiešame. Dochutíme morskou soľou a korením. Pridáme dresing k fazuli a zmiešame.

    3

Makrely umyjeme, osušíme a osolíme zvnútra aj zvonka. Na rozohriatej panvici grilujeme približne 5 minút z každej strany. Makrely servírujeme s fazuľovým šalátom.