Glutamín - 500g I Prášok I Aminokyseliny I Diéta I Tráviace problémy I Trávenie I Imunitný systém I Zdravie I Metabolizmus I L-glutamín

Doprava zdarma od hodnoty objednávky 20,-!

Najčistejší L-glutamín vo forme prášku s vitamínmi skupiny B

• 9900 mg voľného glutamínu v jednej dávke
• Ideálny pri vysokej záťaži
• Odporúčané pri diétach
• Komplex vitamínov B

Stručný opis glutamínu

Aminokyselina L-glutamín je jednou z najdôležitejších aminokyselín v športovej výžive a podieľa sa na mnohých telesných funkciách.

Tento 100 % čistý glutamín vo forme prášku je obohatený o komplex vitamínov B, ktorý prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania, ako aj k normálnemu energetickému metabolizmu a imunitnému systému.

Čo môžem od glutamínu očakávať?

Glutamín môže byť obzvlášť užitočný v hyperkatabolických záťažových situáciách, pretože v týchto situáciách sa často vyskytuje nedostatok glutamínu. Glutamín sa preto dopĺňa najmä počas diét alebo veľmi náročných tréningov (napr. maratónov).

Tento glutamínový prípravok môže okrem iného pomôcť udržať normálny imunitný systém aj počas takýchto fáz. Celkové účinky glutamínu na vaše individuálne ciele (budovanie svalovej hmoty, odbúravanie tuku atď.) však veľmi závisia od vašich stravovacích návykov a používania doplnkových doplnkov (športovej výživy) (bielkoviny, sacharidy s vysokým obsahom glykémie, kreatín).

Dostatočný a stály prísun bielkovín a aminokyselín je pre budovanie svalovej hmoty veľmi dôležitý. Na to by ste sa však mali dodatočne zásobovať rýchlymi (najmä ráno, pred a po tréningu) a pomalými bielkovinami, aby bol glutamín podporený vo svojom účinku.

Funkčnosť a spôsob účinku glutamínu

L-glutamín je proteogénna aminokyselina, a teda stavebný prvok ľudských bielkovín. L-glutamín nie je esenciálny, čo znamená, že glutamín možno v zásade syntetizovať z esenciálnych aminokyselín (EAA), najmä BCAA.

Dočasný nedostatok glutamínu však môže nastať pri hyperkatabolických stresových stavoch. Približne 20 % voľných aminokyselín v krvnom poole a viac ako 60 % vo svalových bunkách je vo forme glutamínu, čo naznačuje význam tejto aminokyseliny pre výkonnostný metabolizmus (kulturistika a vytrvalostné športy).

Peak Glutamine je obohatený o niacín, vitamín B6 a vitamín B12. Tento komplex vitamínov B prispieva okrem iného k normálnej funkcii imunitného systému (vitamín B6 a vitamín B12). Okrem toho vitamíny skupiny B podporujú zníženie miery únavy a vyčerpania, ako aj správnu funkciu energetického metabolizmu, reguláciu hormonálnej aktivity, metabolizmus bielkovín (vitamín B6) a syntézu/metabolizmus steroidných hormónov a vitamínu D (kyselina pantoténová).

Použitie glutamínu v praxi

Takmer 90 % ho glutamínu sa vstrebáva v pečeni, kde sa spotrebuje a nedostane sa ani do extracelulárneho svalového tkaniva. Z tohto dôvodu sa môžu dopĺňať aj BCAA a EAA, z ktorých môže prebiehať endogénna tvorba glutamínu. Biologickú dostupnosť L-glutamínu je možné zvýšiť aj jeho sublingválnym užívaním. Pri tomto type príjmu sa glutamínový prášok umiestni pod jazyk, kde by mal zostať čo najdlhšie. Týmto spôsobom sa môže stav glutamínu zvýšiť až o 50 %.