VirtuFit Grid Foam Roller je masážny valček s dĺžkou 62 cm a priemerom 14 cm. Často sa používa ako súčasť rozcvičenia alebo ochladenia a umožňuje vyvíjať cielený tlak na určité svalové skupiny.

• Dĺžka: 62 cm
• Priemer: 14 cm
• Farba: čierna
• Mriežková štruktúra pre cielenú masáž
• Vhodný na intenzívne používanie pri rôznych športoch, ako je fitness, futbal, volejbal, hádzaná a tenis

Použitie

Ľahnite si na chrbát, umiestnite valček do jednej línie s telom a pomaly sa po ňom prevalte. Dbajte na to, aby ste telo uvoľnili a nespôsobili si bolesť. Odporúča sa rozdeliť telo na tri časti a každú časť ošetrovať približne 30 sekúnd. Dlhšie vykonávanie uľahčuje napríklad prevalenie oboch nôh súčasne a dosiahnutie celej šírky chrbta.

Trénovanie a stabilita

Válec sa dá použiť aj ako pomôcka na stabilizáciu stredu tela, zlepšenie vytrvalosti a podporu rovnováhy v dolnej časti tela.