Táto lopta na cvičenie je ideálna na ďalší tréning stability. Môžete si tak spevniť telo a spestriť tréning. Materiál odolný proti roztrhnutiu umožňuje používať fitnes loptu pri rôznych cvičeniach, ako je joga, pilates, cvičenia s nízkym dopadom, rehabilitácia a ďalšie. Okrem precvičovania veľkých svalových skupín je obzvlášť dôležité, aby sa primerane venovali aj podporným svalom. Efekt dodatočného tréningu stability môže výrazne zlepšiť výkonnosť aj pri iných cvičeniach a zvýšiť stimuláciu svalov.

Okrem toho sa lopta môže používať aj ako ergonomická stolička v kancelárii alebo doma na stimuláciu lepšieho držania tela.