Informácie o SUP
S paddleboardmi sa čoraz častejšie stretávate na jazerách, riekach alebo pri mori: V príručke sa dozviete, ako si vybrať správny paddleboard pre svoje schopnosti a potreby.
1. Čo je paddleboard?
Paddleboardy – aj SUP – využijete pri obľúbenom športe Stand Up Paddling. Dosky sú určené na prepravu až dvoch osôb na vode. Pri pádlovaní v stoji stojíte na doske (ak je to možné) a pohybujete sa pomocou pádla. Často preto v ponuke nájdete súpravu dosky s pádlom. Pádlo je nastaviteľné tak, aby sa dokonale prispôsobilo vašej telesnej výške.
Klasický paddleboard má zvyčajne tieto prvky:
- Sieťka na batožinu
- Šnúrka – nazývaná aj remienok – na pripevnenie k členku
- Skrutkový ventil pre vzduchové čerpadlo
- Rukoväť na prenášanie a protišmykový povrch
Dosky majú aj jednu alebo viac plutiev, ktoré sú však často vyberateľné, ako aj voliteľné sedadlo pre deti a začiatočníkov.
Najpopulárnejšie sú nafukovacie paddleboardy. Keď paddleboard nepoužívate, môžete ho ľahko prenášať v ruksaku alebo v taške, a preto je ideálnym spoločníkom na cesty.
Najčastejšie, najmä v sektore pre začiatočníkov a voľný čas, sa dosky ponúkajú ako súprava. Súprava môže obsahovať:
- Doska
- Pádlo
- Taška na prenášanie alebo batoh
- Vzduchové čerpadlo
- Súprava na opravu
2. Aký paddleboard je ten správny?
Pri výbere správneho paddleboardu je potrebné zvážiť niekoľko vecí. V nasledovnej časti vám ukážeme, čo by ste mali vedieť pri kúpe.
2.1 Typ paddleboardu a triedy paddleboardov
Ak si chcete kúpiť vybavenie na pádlovanie v stoji, najprv sa rozhodnite, či potrebujete nafukovací paddleboard alebo hardboard. Zhrnuli sme pre vás vlastnosti oboch typov paddleboardov:
Nafukovací SUP
- Ďalšie názvy: Nafukovací SUP, iSUP
- Možné materiály: PVC, polyuretán
- Stabilný povrch odolný proti roztrhnutiu s protišmykovou úpravou na hornej strane
- Vysoká odolnosť
- Pomerne nízka hmotnosť
- Doska sa dá po použitý zložiť
- Doska sa dá nosiť v batohu alebo taške
- Doska sa nedá používať na veľkých vlnách
- Doska je vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých
Pevné paddleboardy
- Ďalšie názvy: Hardboard
- Možné materiály: Karbón, drevo, plast (polyester, polyetylén atď.)
- Pomerne vysoká cena
- Nižšia robustnosť ako nafukovacie modely
- Pomerne vysoká hmotnosť
- Doska sa prepravuje sa na nosiči batožiny
- Doska je vhodná najmä pre veľké vlny
- Dlhšia životnosť ako nafukovacie modely
- Niektoré modely sa dajú použiť aj na windsurfing
- Vhodné pre pokročilých a profesionálov
Náš tip: Paddleboard nenechávajte na prudkom slnku, pretože silné slnečné žiarenie môže poškodiť materiál.
Ak ste sa rozhodli pre nafukovaciu alebo pevnú dosku, mali by ste sa teraz zoznámiť s rôznymi triedami dosiek. Určte si tvar paddleboardu a zároveň aj príslušnú oblasť použitia.
Prehľad najdôležitejších tried paddleboardov:
Univerzálny paddleboard, touringový paddleboard/cruiser a pretekársky paddleboard (zľava doprava)
Univerzálny paddleboard: Klasika medzi SUP a zároveň najpoužívanejší model. Ako už názov napovedá, paddleboard je vhodný na rôzne oblasti použitia. Vďaka svojej šírke a mäkkým okrajom je veľmi obľúbený aj u začiatočníkov.
Touringový paddleboard/cruiser: Touringový paddleboard (známy aj ako cruiser) je o niečo dlhší a má špicatý koniec – je vhodný najmä na dlhé vzdialenosti, pretože jeho tvar výrazne znižuje odpor vody. Pomáha vám rýchlejšie napredovať.
Pretekársky paddleboard: Na dosiahnutie maximálnej rýchlosti vám dokonale poslúži pretekársky SUP. Vďaka svojej dĺžke a špicatému koncu dosahuje najvyššie rýchlosti, ale nie je tak ľahko ovládateľný ako cruiser alebo univerzálny model. Takéto paddleboardy by mali používať predovšetkým skúsenejšie osoby.
2.2 Rozmery
Pri kúpe SUP je dôležitá aj správna veľkosť a hmotnosť. Rozmery sa zvyčajne uvádzajú v amerických veľkostných jednotkách, čiže v palcoch (inch) a stopách (feet).
Šírka: Začiatočníci by si rozhodne mali vybrať širšie dosky. Nie sú také rýchle ako užší cruiser alebo pretekársky paddleboard, ale ponúkajú stabilitu. Spravidla sa odporúča šírka aspoň 78 cm. Čím je doska užšia, tým vyššiu rýchlosť dosiahnete.
Hrúbka: 15 centimetrov sa považuje za štandardnú dĺžku SUP. Vyhnite sa tenším doskám, pretože nedokážu zabezpečiť primeranú stabilitu.
Dĺžka: Začiatočníci a rekreační vodáci by si mali vybrať stredne dlhé dosky. Ich dĺžka je zvyčajne 2,75 – 3,4 m. Čím je doska dlhšia, tým vyššiu rýchlosť dosiahnete. Naopak, kratšie modely sú obratnejšie a veľmi obľúbené, napríklad na surfovanie.
Detské paddleboardy sú zvyčajne o niečo kratšie: Paddleboardy majú spravidla dĺžku 2 – 2,90 m. Takisto sú tenšie, a preto ľahšie ako modely pre dospelých.
Hmotnosť: Hmotnosť sa líši v závislosti od materiálu a triedy dosky. Nafukovacie SUP sú zvyčajne ľahšie ako hardboardy. Univerzálne paddleboardy sú ťažšie ako výletné a pretekárske modely, ale sú aj stabilnejšie.
Vždy dodržiavajte údaje výrobcu o maximálnej hmotnosti zaťaženia.
3. Tipy na používanie paddleboardu
Ak ste našli správny paddleboard, môžete ho konečne otestovať v praxi. Kde všade môžete tento šport vykonávať a ktoré tipy by ste mali ako začiatočníci dodržiavať, sa dozviete v nasledovnom texte.
3.1 Oblasti použitia
Paddleboard sa dá používať na rôznych vodách a na rôzne účely. Tu ponúkame stručný prehľad:
Na jazere:
- Použitie na jazere je vhodné najmä pre začiatočníkov
- Paddleboard je vhodný na cvičenie, fitnes cviky a bezcieľne plavby
- Cruiser na výlety na vode (pre pokročilých)
Na mori:
- Použitie na mori je len pre pokročilých a profesionálov
- Na surfovanie sú určené Wave SUP a univerzálne paddleboardy
- Hardboardy používajte len vo veľkých vlnách
Na rieke:
- Použitie na mori je len pre pokročilých a profesionálov
- Univerzálny paddleboard alebo cruiser na túry po rieke a bezcieľne plavby
- Pretekársky model na preteky
- Paddleboard možno použiť na výlety na pokojnej a rozbúrenej vode
Fitnes:
- Na plávajúcom SUP sa cvičia fitnes cvičenia z jogy a pilatesu
- Doska je vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých
- Na toto použitie je ideálny široký univerzálny paddleboard
- Cviky možno vykonávať len na stojatých vodách
Upozorňujeme: Najmä na mori alebo na divokých riekach môže dôjsť k vážnym nehodám. Nepreceňujte svoje schopnosti a na plavbu po rieke sa vydávajte len v sprievode profesionála.
3.2 Tipy pre začiatočníkov
Pri pádlovaní v stoji nesmiete zabúdať na niekoľko vecí, najmä začiatočníci. Niekoľko užitočných tipov sme pre vás zhrnuli nižšie.
- Bezpečnosť: Vždy používajte remienok, prípadne aj záchrannú vestu.
- Oblečenie: Noste plavky, oblečenie na surfovanie alebo neoprény. Vyhnite sa voľnočasovému oblečeniu, ktoré sa môže ľahko premočiť a môže vám sťažovať vystupovanie z vody.
- Správne nastavte dĺžku pádla: Základné pravidlo je 22 až 25 centimetrov nad telesnou výškou.
- Kurzy: Najmä začiatočníkom sa odporúča absolvovať kurz pádlovania v stoji.
- Ochrana proti slnečnému žiareniu: Vždy sa natierajte opaľovacím krémom alebo si vyberte ochranný odev a pokrývku hlavy, aby ste predišli spáleniu a úpalu.
- Pite dostatok tekutín: Na dlhé plavby si so sebou vždy berte dostatok vody.
- V prípade pádu: Ak máte pochybnosti, radšej pustite pádlo, než aby ste stratili dosku.
4. Často kladené otázky
Aký paddleboard je vhodný pre začiatočníkov?
Začiatočníkom odporúčame vybrať si nafukovací univerzálny paddleboard, ktorý je zároveň pomerne široký. Takto budete mať lepší postoj a môžete si v pokoji precvičovať rovnováhu a pádlovanie. Cruiser alebo pretekárske paddleboardy sú pomerne úzke a majú špicatý koniec, čo umožňuje dosiahnuť vyššie rýchlosti, ale vyžaduje si to aj väčšiu zručnosť a manévrovateľnosť.
Kedy môže dieťa začať používať normálny paddleboard?
Odborníci odporúčajú používať bežné paddleboardy pre deti od výšky 1,55 m. Pre nižšie deti sú modely príliš veľké, a preto dieťa nemôže dostať pádlo do vody v správnom. Mali by ste však vychádzať aj zo schopností dieťaťa a z vášho osobného posúdenia. Uistite sa tiež, že dieťa používa pádlo vhodné pre jeho veľkosť.