MCT olej - 500 ml I triglyceridy so stredne dlhým reťazcom I dodávateľ energie I zdroj tuku I ketogénna diéta I varenie I pečenie I vyprážanie I vegánsky I bezlepkový

Doprava zdarma od hodnoty objednávky 20,-!

Triglyceridy so stredne dlhým reťazcom - funkčný dodávateľ energie

• MCT olej (98 % triglyceridov so stredne dlhým reťazcom)
• Ideálny aj na varenie, pečenie a smaženie
• Optimálny zdroj tuku pre diéty
• Ideálny pred tréningom

Stručný opis oleja MCT

MCT olej pozostáva z triglyceridov so stredne dlhým reťazcom, funkčných mastných kyselín, ktoré sa získavajú z kokosového tuku a oleja z palmových jadier.

Na rozdiel od iných mastných kyselín poskytujú MCT menej kalórií ako iné mastné kyseliny, a to 8,3 kcal/g. Vďaka kratšej dĺžke reťazca mastných kyselín a súvisiacim funkčným vlastnostiam sú MCT veľmi obľúbené u športovcov ako zdroj energie a počas diét.

Čo môžem od MCT oleja očakávať?

MCT olej je predovšetkým doplnok používaný počas diét, najmä ak ho používate ako náhradu iných tukov.

MCT olej vám poskytne veľa energie na intenzívny tréning, ktorú môžete ešte zvýšiť pridaním vysokoglykemických sacharidov (Glucofast). Keďže však tieto kombinácie obsahujú veľa kalórií, nie sú vhodné pri diétach.

Celkové účinky obzvlášť funkčných MCT na vaše individuálne ciele (úbytok tuku, budovanie svalov) však veľmi závisia od vašich stravovacích návykov a používania doplnkových doplnkov (BCAA, vysokoglykemické sacharidy, iné doplnky stravy).

Aby funkčná vzpruha MCT oleja nevyprchala, mali by ste množstvo všetkých základných substrátov prispôsobiť svojim individuálnym tréningovým alebo stravovacím cieľom a predovšetkým dodávať bielkoviny čo najkonštantnejšie počas celého dňa.

Funkčnosť a spôsob účinku MCT oleja

MCT olej obsahuje tzv. triglyceridy so stredne dlhým reťazcom (MCT), špeciálny typ nasýtených mastných kyselín, ktoré sa nachádzajú najmä v kokosovom a palmojadrovom oleji a majú vynikajúce funkčné vlastnosti. Napriek ich prirodzenému výskytu v potravinách sa odporúča suplementácia MCT olejom, aby sa skutočne získalo významné množstvo tohto funkčného tuku a aby sa predišlo nežiaducim sprievodným látkam v potravinách, najmä iným mastným kyselinám.

MCT sa svojou štruktúrou líšia od ostatných nasýtených tukov, ktoré sa vo všeobecnosti považujú za menej zdravé ako nenasýtené mastné kyseliny a okrem iného majú tendenciu spôsobovať u ľudí tučnotu. Sú oveľa kratšie ako ostatné nasýtené a tiež nenasýtené tuky. Vďaka tejto rovnomennej štruktúre majú v jednom grame len 8,3 kcal namiesto 9 kcal (ako ostatné mastné kyseliny), a preto sú veľmi zaujímavé aj pre ľudí s problémami s trávením tukov (slabá aktivita enzýmov lipázy), ako aj pre uvedomelých ľudí ako rýchlo dostupný zdroj energie.

Tip na použitie
MCT olej by sa nemal používať ako náhrada omega-3 mastných kyselín alebo CLA a EPA / DHA / GLA, ale skôr ako doplnok. V ideálnom prípade by mali športovci na veľmi nízkokalorickej diéte alebo "ketogénnej" či "anabolickej diéte" konzumovať približne 15 ml MCT oleja denne, aby maximálne využili funkčnosť mastných kyselín.