EO Senior Fitness 1 Mobilita

eo Verlag, single CD, cca 62 min, konštantných 100 BPM

Správnym cvičením možno proces starnutia výrazne ovplyvniť.
Približne 50 % všetkých ochorení možno v poslednej tretine života úplne predísť a približne 70 % bežných príznakov zhoršovania stavu, ako sú slabosť, bolesti kĺbov, nedostatočná koordinácia, problémy s rovnováhou atď. možno predísť (Crowley a Lodge, 2016).
Iba komplexný tréning pozostávajúci z prvkov sily, koordinácie (rovnováhy) a mobility zvyšuje šancu na "úspešné starnutie".
Pre zdravý život v tejto vekovej skupine sú však veľmi dôležité aj regenerácia, relaxácia a spomalenie.
Aby sme každej z týchto oblastí tréningu učinili zadosť, boli v úzkej spolupráci s našimi mi a skladateľmi vytvorené štyri jedinečné hudobné produkcie, ktoré sú prispôsobené potrebám tejto konkrétnej cieľovej skupiny.

Pohyblivosť
Pohyblivosť sa vekom , pretože sa počet buniek a podiel elastických vlákien v šľachách, väzoch a fasciách. Rozsah poklesu sa líši pre rôzne kĺbové systémy. V kĺboch horných končatín je pohyblivosť relatívne dobre zachovaná, zatiaľ čo pohyblivosť dolných končatín (členkové, kolenné a bedrové kĺby) klesá výraznejšie. Pripisuje sa to skutočnosti, že ruky, paže a ramená sú vystavené väčšej každodennej záťaži.

Vhodné pre body & mind, tonizáciu, BBP, cvičenie seniorov a hodiny chrbta

Značka: eo Verlag
Formát: Jednotlivé CD
Vhodné pre: Športy pre seniorov, silný chrbát
Hmotnosť: 91 g