GORILLA SPORTS® Kettlebell – sada 17 kg, plastová guľová činka, kettlebell, guľová záťaž, guľová záťaž, silový tréning

MODERNÉ: Nie nadarmo nájdete kettlebells v každom modernom fitnescentre. Tvarovanie a budovanie postavy pomocou týchto silových činkov umožňuje optimálny a dynamický silový tréning celého tela.
EFEKTÍVNE: Maximálna efektívnosť zaisťuje rýchly nárast sily a svalovej hmoty. Svalstvo je perfektne izolované, vďaka čomu z tréningu enormne profitujú aj hlbšie ležiace svalové partie. Efektívnejšie to už ani nemôže byť.
RÔZNE VARIANTY HMOTNOSTI: Rôznetriedy intenzity a hmotnosti sú farebne označené. Samozrejme, všetky kettlebells sú vybavené plastovým obalom. To šetrí podlahu a predchádza zraneniam.
POUŽITIE: Pre každú úroveň kondície a zároveň veľmi šetrné k kĺbom. Možnosti tréningov a cvikov sú takmer neobmedzené. Nielen pre domáce posilňovne, ale veľmi obľúbené aj v športových kluboch.
VÝHODY: Kettlebell GORILLA SPORTS je vynikajúco spracovaný a je tak ideálny pre silovo-vytrvalostný tréning. Vďaka obalu sa ľahko umýva a chráni podlahu, takže kettlebell môžete bez obáv odložiť.

Pre tréning celého tela: sada kettlebellov z plastu

Kettlebell si získavajú čoraz väčšiu popularitu: Napriek svojmu nenápadnému vzhľadu umožňujú kettlebell efektívne trénovať celé telo. Táto sada kettlebellov z plastu od Gorilla Sports je s hmotnosťou 3, 6 a 8 kg relatívne ľahká. Vďaka tomu je vhodná napríklad pre začiatočníkov alebo ak sa pri tréningu chceš zamerať na silovú vytrvalosť alebo vytrvalosť.

Prehľad sady kettlebellov s hmotnosťou 3, 6 a 8 kg

Na rozdiel od pôvodnej verzie z liateho železa je táto sada kettlebellov vyrobená z plastu. Tento materiál šetrí podlahu, a preto je ideálny na cvičenie vo vlastných štyroch stenách. Ďalšie údaje o sade:

• Zhutnená výplň s plastovým obalom

• Stabilná, zploštená spodná strana s výstupkami

• Robustné, profesionálne vyhotovenie

• Obsahuje závažia s hmotnosťou 3 kg, 6 kg a 8 kg

• Celková hmotnosť 17 kg

Príklady cvikov s kettlebellom pre začiatočníkov

Pre začiatočníkov sú vhodné cvičenia s jednoduchými pohybovými sekvenciami. Patrí sem napríklad kettlebell deadlift: zohnete sa do drepu, uchopíte závažie a pri vstávaní ho zdvihnete. Rovnako jednoduché sú goblet squats. V podstate ide o drepy s dodatočným závažím: počas celého cvičenia držíte kettlebell oboma rukami pred hrudníkom. Niečo zložitejšie, ale veľmi efektívne cvičenie na celé telo je kettlebell swing. Pri ňom pri vstávaní z drepu vyhodíte kettlebell oboma rukami nahor.

• 3 kg (šírka x hĺbka x výška: 17,9 x 13 x 18,8 cm, max. hrúbka rukoväte: 2,1 cm)

• 6 kg (šírka x hĺbka x výška: 21 x 15,6 x 22,9 cm, max. hrúbka rukoväte: 3,2 cm)

• 8 kg (šírka x hĺbka x výška: 21 x 15,6 x 22,9 cm, max. hrúbka rukoväte: 3,2 cm)