Kotúče na činky
Kotúče na činky sú nadstavce na činky. Používajú sa nielen s dlhou činkou, ale aj s krátkou činkou. Veľkou výhodou kotúčov na činky oproti činkám, ktoré sú vytvorené z jedného kusu, je, že hmotnosť činky sa môže meniť v závislosti od požiadavky a tréningového plánu.
1. Správny kotúč na činky
Pri výbere správneho kotúča na činky je rozhodujúca hmotnosť. V závislosti od cvičenia, sily a vytrvalosti sú potrebné rôzne hmotnosti. Radšej začnite s nižšími hmotnosťami a pomaly prechádzajte na vyššie hmotnosti. Ak sa zvolia nesprávne hmotnosti, môže rýchlo dôjsť k poraneniam a výsledkom budú bolesti svalov namiesto požadovaného svalového rastu. Správnu hmotnosť činky máte vtedy, keď môžete každý cvik zopakovať približne šesť až osemkrát v troch sériách s ľahkou námahou. Kotúče na činky sú k dispozícii v rôznych triedach veľkostí a hmotností od 500 g do dvadsať kg. Ak potrebujete kotúče na dlhú činky, uistite sa, že majú o niečo väčší priemer, ale užšiu šírku. Kotúče na činky pre krátke činky sú všeobecne trochu komprimované.
2. Kotúče na činky z liatiny
Vysoko kvalitné kotúče na činky sú rovnomerne okrúhle a vždy vyrobené z liatiny. Gumovým kotúčom na činky s vodnou náplňou sa podľa možnosti treba vyhnúť, pretože sa môžu veľmi rýchlo pokaziť. Nie sú vhodné ani na profesionálne použitie, pretože vlastná hmotnosť týchto kotúčov na činky je veľmi nízka.
Existujú však kotúče na činky z liatiny, ktoré sú potiahnuté gumovým plášťom. Tento gumový plášť môže byť obzvlášť výhodný pri cvičení v malých bytoch, ktoré nie sú zvukovo izolované: Poťah redukuje zaťaženie hlukom, ktoré vzniká pri vzájomnom náraze kotúčov na činky. Gumový poťah taktiež chráni citlivé podlahy proti poškodeniu, ako napr. parkety. Kotúče na činky bez poťahu môžu pri páde zanechať nepekné škrabance.
3. Pochrómované kotúče na činky
Pochrómované kotúče na činky neprinášajú žiadny iný úžitok, chrómovanie slúži len pre vysoko kvalitný vzhľad. Väčšina kotúčov na činky má pravidelný okrúhly otvor s priemerom 31 alebo 51 mm. Sú vhodné pre všetky tyče na činky s priemerom 30, prípadne 50 mm. Okrem toho existujú rôzne systémy upevnenia kotúčov na činky: Rozlišuje sa medzi upevnením pomocou pružných krúžkov, nastavovacích krúžkov alebo skrutkovacích uzáverov. Skrutkovacia konštrukcia je najbezpečnejším variantom, pretože skrutkovacie uzávery sa dajú veľmi pevne pripevniť k tyči činky.