Osteoporóza

Stav položky: Veľmi dobrý
Autor:
Žáner:
Formát: Paperback
Dátum vydania:
Počet strán:
Dĺžka:
Šírka:
Hmotnosť:
Jazyk:
EAN: 9783939865148

Vitamín C, D, E, K1 a K2, horčík, stopové prvky, antioxidanty, acidobázická rovnováha, riziko preťaženia vápnikom a fosfátmi, správne základné živiny, cvičenie, šport a silový tréningOsteoporóza sa vyvíja nenápadne a zvyčajne sa podceňuje. Postihuje nielen staršie ženy, ale čoraz častejšie aj mužov. Úbytok kostnej hmoty sa často začína v skorej dospelosti a nízka kostná hmota je klamlivým ukazovateľom osteoporózy. Skutočné nebezpečenstvo vyplýva zo zrýchleného starnutia kostí, ktoré ich robí krehkými a náchylnými na zlomeniny. So zhoršujúcim sa zdravotným stavom sa zvyšuje riziko pádu a s ním aj riziko zlomenín, ale osteoporóza nie je osudová. Každý môže posilniť svoje kosti a trénovať svalovú silu a ovládanie tela, aby minimalizoval riziko pádov a zlomenín aj vo vyššom veku. Autori ukazujú, čo je dôležité, a varujú pred populárnymi, ale nesprávnymi výživovými odporúčaniami, nesprávnymi liečebnými postupmi a škodlivými liekmi, pričom so správnymi živinami sa udržiava pohoda a výkonnosť, posilňujú sa šľachy a väzy, predchádza sa problémom s kĺbmi, poškodeným platničkám a bolestiam chrbta, ako aj arterioskleróze, kardiovaskulárnym ochoreniam, cukrovke, inzulínovej rezistencii, obezite, demencii, poškodeniu očí a obličiek. Zároveň sa pôsobí proti autoimunitným ochoreniam a rakovine. Všetky tieto ochorenia majú totiž rovnaké príčiny ako osteoporóza. Kniha je napísaná všeobecne zrozumiteľným spôsobom, vedecky podloženým výťahom z viac ako 4000 štúdií s novými prevratnými zisteniami. Ak chcete liečiť choroby a predchádzať im, musíte poznať ich príčiny.