Od roku 2005 vám redakčný tím poskytuje užitočné informácie o vašich obľúbených produktoch. Naši odborníci vám pomôžu pri výbere toho správneho produktu a odpovedia na často kladené otázky.
Chlorella: účinky a spôsob užívania
Chlorella sa často označuje ako superpotravina, no čo to vlastne je a aké účinky má užívanie tohto výživového doplnku? Prečítajte si, aké účinky má chlorella.
1. Čo je chlorella?
Prehľad
Riase chlorella sa pripisujú detoxikačné účinky, no okrem toho by mala aj podporovať trávenie, posilňovať pokožku a vlasy, mať prospešný účinok na psychiku a dodávať telu dôležité živiny.
Chlorella je sladkovodná riasa, ktorá sa predáva ako výživový doplnok.
Chlorella je dostupná vo forme prášku, tabliet, kapsúl a občas aj tekutého extraktu.
Chlorella je mikroriasa, ktorá rastie v sladkých vodách. Patrí medzi najstaršie organizmy na planéte a obsahuje mimoriadne veľa živín. Vďaka vysokému obsahu chlorofylu má výrazne zelenú farbu, z čoho plynie aj samotný jej názov „chlorella“. Riasa je tiež bohatá na vitamíny, minerálne látky a antioxidanty, ktoré môžu pozitívne obohatiť vašu výživu.
Chlorella je prírodný zdroj dôležitých živín, minerálnych látok a farbiva chlorofyl, ktoré môžu podporovať trávenie, zdravie pokožky, vlasov a celkovú fyzickú pohodu.
Chlorelle sa pripisujú mnohé priaznivé účinky na zdravie:
Riasa chlorella je známa najmä svojou údajnou schopnosťou viazať škodliviny a ťažké kovy a vylučovať ich z tela. Chlorofyl a vláknina obsiahnuté v riase okrem toho podporujú proces detoxikácie a správnu funkciu pečene.
Vláknina v chlorelle podporuje zdravie čriev stimuláciou trávenia a prispievaním k tvorbe zdravej črevnej mikroflóry. Vďaka tomu by malo menej často dochádzať k ťažkostiam, ako je nadúvanie či zápcha.
Veľké množstvo živín v chlorelle, najmä vitamínu E, beta-karoténu a antioxidantov, môže prispievať k regenerácii pokožky a rastu vlasov. Obsiahnuté minerálne látky ako zinok a železo by mali posilňovať vlasové korienky, vďaka čomu majú vlasy lesklý a zdravý vzhľad.
Chlorella by mala mať aj pozitívne účinky na psychiku. Obsahuje vitamíny skupiny B, najmä B12, ktoré sú nevyhnutné na správne fungovanie nervového systému a mali by pomáhať s odbúraním stresu a zvyšovať náladu.
Chlorella a jačmenná tráva: chlorellu môžete kombinovať aj s ďalšími výživovými doplnkami, napríklad s jačmennou trávou. Zatiaľ čo chlorella pôsobí detoxikačne, jačmenná tráva telu dodáva dôležité živiny a vyznačuje sa zásadotvornými účinkami. Všetky dôležité informácie o účinkoch jačmennej trávy nájdete v našom poradcovi.
3. Ako užívať chlorellu?
Správne užívanie chlorelly je nesmierne dôležité na využitie úplného účinku tejto riasy. Chlorellu si môžete kúpiť v rôznych formách, napríklad ako:
prášok,
tabletky alebo
kapsuly.
Pozor: Pri užívaní chlorelly vždy dodržiavajte odporúčanú dennú dávku od výrobcu. Výživové doplnky neslúžia ako náhrada pestrej a vyváženej stravy.
Prášková forma je ideálna na prípravu smoothie alebo štiav a tabletky a kapsuly sa zase vyznačujú jednoduchým a presným dávkovaním.
Dávkovanie: Odporúčaná denná dávka chlorelly sa líši v závislosti od individuálnych potrieb a danej formy užívania. Ak s jej užívaním ešte len začínate, skonzumujte denne jeden až dva gramy a množstvo postupne zvyšujte na tri až päť gramov. V špecifických prípadoch, ako je napríklad detoxikácia, môžete dávkovanie po porade s lekárom zvýšiť.
4. Často kladené otázky
Ako užívať chlorellu?
Chlorellu môžete nasypať vo forme prášku do smoothie alebo ju možno užívať v podobe tabliet či kapsúl. Odporúčaná denná dávka je tri až päť gramov. Pri užívaní chlorelly vždy dodržiavajte odporúčanú dennú dávku od výrobcu.
Aké účinky má chlorella na pokožku?
Predpokladá sa, že antioxidanty, vitamíny a minerálne látky z chlorelly podporujú regeneráciu pokožky, chránia ju pred voľnými radikálmi a vďaka tomu môžu zlepšiť jej celkový stav.
Môže chlorella podporiť detoxikáciu tela?
Chlorella viaže cez svoju bunkovú stenu ťažké kovy a škodliviny z tela a môže tak prispieť k ich vylučovaniu tráviacim systémom. Zároveň sa predpokladá, že vysoký obsah chlorofylu v tejto riase môže podporovať pečeň pri detoxikácii.
Spoločnosť Kaufland e-commerce Services GmbH & Co. KG nepreberá žiadnu zodpovednosť za správnosť, aktuálnosť ani úplnosť poradenských textov zverejnených na webe Kaufland.sk. Vždy dodržiavajte oficiálne pokyny od výrobcu, aby bolo zaručené bezpečné a správne používanie výrobkov.
Dôveruj, ale preveruj!
Od roku 2005 vám redakčný tím poskytuje užitočné informácie o vašich obľúbených produktoch. Naši odborníci vám pomôžu pri výbere toho správneho produktu a odpovedia na často kladené otázky.
Chlorella je prírodný zdroj dôležitých živín, minerálnych látok a farbiva chlorofyl, ktoré môžu podporovať trávenie, zdravie pokožky, vlasov a celkovú fyzickú pohodu.
