Od roku 2005 vám redakčný tím poskytuje užitočné informácie o vašich obľúbených produktoch. Naši odborníci vám pomôžu pri výbere toho správneho produktu a odpovedia na často kladené otázky.
Mladý jačmeň: účinky a použitie
Mladý jačmeň patrí medzi výživovo bohaté potraviny, ktorým sa pripisujú pozitívne účinky na zdravie. Prečítajte si viac o účinkoch mladého jačmeňa a zistite, ako ho jednoducho zaradiť do svojho jedálnička.
1. Čo je mladý jačmeň
V kocke
Mladý jačmeň je v podstate list jačmeňa siateho. Predáva sa ako výživový doplnok.
Vyznačuje sa vysokým obsahom vitamínov (napríklad vitamínu A, C a E), minerálov (ako vápnik a horčík) a antioxidantov (napr. saponarín a lutonarín).
Vďaka týmto látkam sa mladému jačmeňu pripisujú účinky na posilnenie imunity a podporu celkového zdravia. Pozitívne by mal pôsobiť aj na vlasy a pokožku.
Na trhu je dostupný vo forme prášku, kapsúl alebo šťavy.
Mladý jačmeň je mladý, zelený list jačmeňa siateho (Hordeum vulgare), ktorý sa zvyčajne zberá ešte pred tým, než rastlina plne dozreje. Jeho obľúbenosť vyplýva najmä z jeho výnimočného nutričného zloženia. Obsahuje množstvo vitamínov, minerálov, antioxidantov a sekundárnych rastlinných látok, ktoré by mali pozitívne pôsobiť na celkové zdravie, ako aj na vzhľad a kondíciu pokožky a vlasov.
Prášok z mladého jačmeňa na Kaufland.sk:
Biotiva Dulse prášok 125g z ekologického poľnohospodárstva
483,44 €/1kg
60,43 €
Doprava zdarma
Predajca: Arboremedia
psyllium, prášok, 200 g
29 290 €/1l
29,29 €
Predajca: farmacienonsolo
Káva + kolagén z trávy 250g
202,32 €/1kg
50,58 €
Predajca: EFIGlobalStoreDE
Organický výťažok z čaga – bez príchuti – 30 kapsúl
89,24 €/1l
44,62 €
Predajca: EFIGlobalStoreDE
Electrolyx prášok 20 × 6,0 g
79,67 €/1kg
9,56 €
Predajca: AbisZ-Markt
Vitamín E, zmes tokoferolov – bez príchuti – 60 kapsúl
119,02 €/1l
59,51 €
Predajca: EFIGlobalStoreDE
10 kg askorbátu sodného | Bez gluténu | Vegánsky produkt | Vitamín C | E301 | Soľ sodná
11,90 €/1kg
118,99 €
Predajca: warenhandel24
DIETFORMPIC, 30 kapsúl, rastlinný produkt
31 620 €/1l
34,24 €
Zákonná referenčná cena na Kaufland.sk (bez poštovného)
-7%
31,62 €
Predajca: farmacienonsolo
Organický astaxantín vysoká dávka 8 mg - 7 kapsúl
2 745,24 €/1l
14,32 €
Zákonná referenčná cena na Kaufland.sk (bez poštovného)
-19%
11,53 €
Predajca: taleoo
MEDILEN, prášok, 100 g
31 870 €/1l
31,87 €
Predajca: farmacienonsolo
Nutricost | Cejlónska škorica 1200 mg | Vyrobené z organickej cejlónskej škorice
243,93 €/1l
36,59 €
Predajca: NutraBestBG
SEMIENKÁ SEMIENOK 150 g
17 510 €/1l
17,51 €
Predajca: farmacienonsolo
FERTYLORF, 20 dávok (vrecúšok)
43 370 €/1l
43,37 €
Predajca: farmacienonsolo
greenValley Rosehip Powder 500 g prášku
36,93 €/1kg
5,0Priemerné hodnotenie: 5,0 z 5(1)Počet hodnotení: 1
21,86 €
Predajca: AbisZ-Markt
Herbalgem – Prírodný výťažok z púpavy –kvalita – 30 ml
Draslík – Reguluje rovnováhu tekutín v tele a podporuje činnosť srdca.
Zinok – Dôležitý pre imunitný systém a hojenie rán.
Fosfor – Podporuje tvorbu energie a funkciu buniek.
Aminokyseliny – Nevyhnutné pre stavbu buniek a regeneráciu.
Antioxidanty – Chránia pred voľnými radikálmi a oxidačným stresom.
Enzýmy – Podporujú trávenie a metabolické procesy.
2. Účinky mladého jačmeňa
Mladý jačmeň by mal vďaka svojmu vysokému obsahu živín posilňovať telo, podporovať obnovu buniek, pôsobiť antioxidačne, vyrovnávať acidobázickú rovnováhu a prispievať k celkovej pohode.
Predpokladá sa, že z užívania mladého jačmeňa môžu profitovať aj pokožka a vlasy:
Podpora rastu vlasov: Kombinácia železa, vitamínov skupiny B a aminokyselín by mala zlepšiť prekrvenie pokožky hlavy a podporiť vlasové folikuly.
Posilnenie štruktúry vlasov: Horčík a zinok by mali vlasy spevniť a zvýšiť ich odolnosť voči vonkajším vplyvom, ako je teplo alebo chlad.
Ochrana pred vypadávaním vlasov: Antioxidanty, ako vitamín C a chlorofyl, by mali chrániť vlasové korienky pred voľnými radikálmi, ktoré môžu brzdiť rast vlasov.
Podpora regenerácie pokožky: Vitamíny A a C by mali podporovať obnovu buniek a pomáhať pri rýchlejšom hojení drobných poranení.
Ochrana pred voľnými radikálmi: Antioxidanty potláčajú oxidačné stresové faktory, ktoré vedú k starnutiu pokožky.
Zlepšenie elasticity pokožky: Horčík a aminokyseliny zohrávajú dôležitú úlohu pri tvorbe kolagénu, ktorý zabezpečuje pevnú a pružnú pokožku.
Mladý jačmeň a psychika: Keďže mladý jačmeň obsahuje horčík a vitamín B, pripisujú sa mu upokojujúce účinky a podpora relaxácie.
Výživové doplnky na Kaufland.sk:
Chlebovník, sušený prírodný 1kg
44,40 €/1kg
5,0Priemerné hodnotenie: 5,0 z 5(1)Počet hodnotení: 1
5,0Priemerné hodnotenie: 5,0 z 5(1)Počet hodnotení: 1
5,23 €
Zákonná referenčná cena na Kaufland.sk (bez poštovného)
-17%
4,29 €
Predajca: taleoo
3. Mladý jačmeň: použitie a dávkovanie
Mladý jačmeň je dostupný v rôznych formách, napríklad ako prášok, kapsuly alebo šťava, a preto ho môžete jednoducho zaradiť do svojho každodenného jedálnička.
Optimálne dávkovanie závisí od vašich individuálnych potrieb a znášanlivosti. Vo všeobecnosti je vhodné začať s menšou dávkou, aby si vaše telo na tento výživový doplnok postupne zvyklo.
Upozornenie: Pred užívaním mladého jačmeňa si vždy skontrolujte maximálnu odporúčanú dávku uvedenú výrobcom a dbajte na to, aby ste ju neprekročili. Ak máte alergiu alebo neznášanlivosť na trávy, pred užívaním sa poraďte s lekárom.
Forma produktu
Odporúčané denné množstvo
Pokyny na užívanie
Prášok
1 – 2 čajové lyžičky (cca 3 – 5 g)
Zmiešajte s vodou, šťavou alebo smoothie
Kapsuly/tablety
2 – 4 kusy (podľa údajov výrobcu)
Užívajte s dostatočným množstvom tekutiny
Čerstvo vylisovaná šťava
30 – 50 ml
Pite priamo alebo zmiešajte s inými šťavami
4. Často kladené otázky
Aké zdravotné účinky sa pripisujú mladému jačmeňu?
Mladý jačmeň obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a antioxidantov. Predpokladá sa, že tieto látky môžu posilňovať telo, podporovať obnovu buniek a vyrovnávať acidobázickú rovnováhu. Mladý jačmeň by mal tiež podporovať imunitný systém a pozitívne pôsobiť na pokožku a vlasy.
Má užívanie mladého jačmeňa nejaké vedľajšie účinky?
V zriedkavých prípadoch sa môžu vyskytnúť tráviace ťažkosti, ako nadúvanie alebo hnačka, najmä pri príliš vysokom dávkovaní. Pri užívaní mladého jačmeňa je preto vhodné začať s malou dávkou a vždy dbať na to, aby ste neprekročili maximálnu odporúčanú dávku uvedenú výrobcom.
Ako môžem mladý jačmeň zaradiť do svojho bežného jedálnička?
Mladý jačmeň sa dá využiť veľmi všestranne: prášok môžete zamiešať do smoothie, štiav, vody alebo jogurtu, prípadne ho použiť ako prísadu do polievok a šalátových dresingov. Ak vám nechutí, praktickou alternatívou sú kapsuly, ktoré si jednoducho vezmete aj na cesty. Čerstvo vylisovaná šťava z mladého jačmeňa je obzvlášť bohatá na živiny a môžete ju piť čistú alebo zmiešanú s inými šťavami.
Na našej webovej stránke používame obsah vytvorený pomocou umelej inteligencie. Spoločnosť Kaufland Marketplace GmbH nepreberá žiadnu záruku za správnosť, aktuálnosť ani úplnosť poradenských textov poskytovaných na online trhovisku Kaufland.sk. Vždy by sa mali dodržiavať oficiálne pokyny výrobcu, aby sa zaistilo bezpečné a správne používanie produktov.
Dôveruj, ale preveruj!
Od roku 2005 vám redakčný tím poskytuje užitočné informácie o vašich obľúbených produktoch. Naši odborníci vám pomôžu pri výbere toho správneho produktu a odpovedia na často kladené otázky.
