Veľkosť tenisovej rakety: ako nájsť správny model!
Začínate s tenisom a neviete si rady, ako vybrať správnu tenisovú raketu? Alebo ste už pokročilý hráč a chcete si zaobstarať nový model? Vysvetlíme vám, na čo si dať pozor pri kúpe novej tenisovej rakety a ako nájsť správnu veľkosť tenisovej rakety pre vás alebo vaše dieťa!
1. Konštrukcia tenisovej rakety
Najdôležitejšie aspekty pri výbere správnej tenisovej rakety:
- Tenisové rakety sú dostupné pre ženy, mužov, mládež aj deti, ale len u detí závisí správna veľkosť rakety od výšky postavy.
- Rozhodujúce sú hrúbka rukoväte, hmotnosť rakety, výplet, bod rovnováhy a veľkosť hlavy rakety.
- Výber správnej tenisovej rakety závisí aj od úrovne hráča a tréningového stupňa.
- Hranie s nesprávne zvolenou veľkosťou rakety môže dlhodobo viesť k zdravotným problémom.
Tenisové rakety sa bežne označujú aj anglickým výrazom racket a najčastejšie sa vyrábajú z hliníka, titánu, keramiky, kevlaru alebo piezovlákien. Jednotlivé materiály sa líšia predovšetkým tvrdosťou a hmotnosťou. Rozhodujúci vplyv na hmotnosť má najmä profil rámu, ktorému sa podrobnejšie venujeme nižšie.
Tenisová raketa sa skladá z nasledujúcich častí:
- orámovaná úderová plocha (v rôznych veľkostiach), označovaná aj ako hlava rakety, ktorá je vyplnená výpletom
- rukoväť rakety v rôznych hrúbkach a veľkostiach
- krk rakety, ktorý tvorí prechod medzi hlavou a rukoväťou a navzájom ich spája
Prejdite priamo na odporúčania tenisových rakiet podľa typu hráča:
- Tenisové rakety pre začiatočníkov
- Tenisové rakety pre pokročilých
- Tenisové rakety pre turnajových hráčov
Tip: Alebo prejdite priamo na náš záver, ak chcete vedieť, na čo si dať pozor pri kúpe tenisovej rakety.
Objavte tu všetky tenisové rakety2. Na čo sa zamerať pri kúpe tenisovej rakety
Výber správnej tenisovej rakety je kľúčový pre dobrú úderovú techniku, presné umiestnenie loptičiek a celkový úspech v hre.
Raketa by mala zodpovedať vášmu štýlu hry, hernej technike a úrovni, aby sa predišlo preťaženiu a únave.
Skôr než sa rozhodnete pre konkrétnu tenisovú raketu, uvedomte si svoje herné vlastnosti, ako sú:
- štýl švihu,
- úderová technika/typ úderu (náprah),
- sila úderu,
- a presnosť zásahu.
Od nich sa odvíja, aké vlastnosti by mala vaša budúca tenisová raketa mať. Dôležité sú nasledujúce aspekty, na ktoré môžete priamo prejsť:
- Hlava rakety a sweetspot
- Profil rámu
- Výplet
- Dĺžka a hrúbka rukoväte
- Hmotnosť rakety
- Bod rovnováhy
- Dĺžka rakety/veľkosť tenisovej rakety
2.1 Hlava rakety a sweetspot
Úderová plocha tenisovej rakety sa označuje aj ako hlava rakety. Jej veľkosť sa môže líšiť.
Veľkosť hlavy tenisových rakiet sa rozdeľuje do štyroch kategórií a udáva sa v centimetroch (cm²) alebo štvorcových palcoch (inch²):
- Midsize: < 97 inch² resp. 625 cm²
- Midplus: 98 – 105 inch² resp. 630 – 675 cm²
- Oversize: 106 – 115 inch² resp. 680 – 740 cm²
- Super Oversize: > 116 inch² resp. 750 cm²
Platí nasledovné: Čím väčšia je hlava rakety, tým vyššia je pravdepodobnosť zásahu a sila, ktorou loptičku odpálite. Modely s veľkou úderovou plochou sú preto vhodné najmä pre začiatočníkov a rekreačných hráčov, ktorí ešte nedokážu vyvinúť dostatočnú silu a zrýchlenie z dlhého náprahového pohybu. Profesionálni hráči naopak zvyčajne používajú rakety s menšou úderovou plochou, ktorá vyžaduje presnejšie zasiahnutie loptičky, ale dáva hráčovi väčšiu kontrolu.
Sweetspot
Sweetspot je optimálna zásahová zóna na úderovej ploche tenisovej rakety. V tomto mieste vzniká trampolínový efekt – loptička získava maximálnu presnosť aj optimálne zrýchlenie. Zároveň zásah do sweetspotu spôsobuje menšie vibrácie ako zásah v ostatných častiach úderovej plochy. Rakety s veľkou hlavou tak ponúkajú aj väčší sweetspot.
Základné pravidlo: Čím väčšia je hlava tenisovej rakety, tým väčší je sweetspot (optimálna zásahová zóna na úderovej ploche), zrýchlenie/sila úderu a presnosť zásahu. Čím menšia je hlava, tým presnejšie musíte loptičku zasiahnuť. Kontrola nad raketou je však pri malej úderovej ploche najvyššia.
2.2 Profil rámu: výška rámu a tvrdosť rámu
Profil rámu sa udáva v milimetroch a vyjadruje hrúbku, resp. výšku rámu hlavy tenisovej rakety. Označuje sa aj ako výška alebo hrúbka rámu. Čím tenší je profil rámu, tým je raketa ohybnejšia. To však ide na úkor sily úderu. Čím vyšší je profil, tým lepší je prenos sily na loptičku. Hrubý rám pri dopade loptičky menej pruží, takže sa nestráca energia úderu ani zrýchlenie loptičky.
Nasledujúce hodnoty približne vypovedajú o jednotlivých profiloch rámu tenisových rakiet:
- 17,0 – 22,9 mm: tenký rám s veľkou kontrolou, ale slabým zrýchlením loptičky
- 23,0 – 26,9 mm: univerzálna tenisová raketa
- 27,0 – 29 mm a viac: hrubý, tuhý rám s veľkým zrýchlením loptičky, ale menšou kontrolou
Základné pravidlo: Čím tenší je rám, tým väčšia je kontrola nad raketou, ale tým menšia je sila úderu. Naopak, hrubý rám je zodpovedajúco tuhý, čo vedie k vysokej sile úderu. To však ide na úkor menšej kontroly.
2.3 Výplet
Hlava tenisovej rakety je vyplnená strunami. Tieto sa šachovnicovým vzorom vypínajú do rámu hlavy rakety pomocou výpletového stroja. Materiál strún môže byť rôzny:
| Tenisové struny z prírodného čreva | Tenisové struny zo syntetických vlákien |
|---|---|
| Zvyčajne sa vyrábajú z hovädzieho čreva | Vyrábajú sa z nylonu alebo polyesteru |
| Sú mimoriadne elastické | Sú veľmi odolné |
| Najčastejšie ich používajú pokročilí hráči alebo profesionáli | Používajú ich najmä začiatočníci alebo rekreační hráči |
| Citlivo reagujú na vlhkosť a napúčajú | |
| Je potrebné ich často vymieňať |
Tvrdosť výpletu a vzor výpletu môžu výrazne ovplyvniť herné vlastnosti rakety.
Tvrdosť výpletu
Tvrdosť výpletu je dôležitá pre kontrolu loptičky a prenos sily pri údere.
Základné pravidlo: Mäkký výplet zabezpečuje dobré odpruženie a vysoké zrýchlenie, ale stráca sa kontrola nad úderom. Kontrola a presnosť prichádzajú s tvrdším výpletom.
Vzor výpletu
Pri dopade tenisovej loptičky sa zaťaženie rozkladá na viacero strún. Vzor výpletu sa líši podľa počtu pozdĺžnych a priečnych strún. Otvorený vzor výpletu má zvyčajne 16 pozdĺžnych a 19 priečnych strún (označuje sa ako „16/19“). Hustý, resp. uzavretý vzor výpletu má zvyčajne 18 pozdĺžnych a 20 priečnych strún (označuje sa ako „18/20“). Existujú aj iné kombinácie.
Základné pravidlo: Čím hustejší je vzor výpletu, tým väčšia je kontrola nad loptičkou. Zároveň sa však stráca sila úderu. Čím otvorenejší je vzor, tým hlbšie sa loptička vtláča do strún, čo zvyšuje rotáciu. Kontrola sa však znižuje.
2.4 Veľkosti rukoväte
Rukoväť tenisovej rakety môže mať rôzne vlastnosti a mala by presne padnúť do ruky hráča. Je obalená základným omotávacím páskom (basic grip), ktorý sa prispôsobuje tvaru ruky, vstrebáva pot a zabezpečuje dobrú priľnavosť. Aby nedošlo k preťaženiu úderovej ruky, je dôležité zvoliť aj správnu veľkosť, resp. hrúbku rukoväte.
Správnu veľkosť rukoväte tenisovej rakety zistíte najlepšie takto:
- Štandardná veľkosť rukoväte je L3. Od nej sa môžete posúvať k veľkosti, ktorá vám najlepšie vyhovuje.
- Uchopte rukoväť tenisovej rakety do ruky.
- Dbajte na to, aby medzi palcovým vankúšikom a špičkami prstov ostala medzera približne na šírku ukazováka.
- Ak sa ukazovák medzi ne nezmestí, rukoväť je príliš malá. Ak sa medzi ne zmestí výrazne viac prstov, raketa je príliš veľká. V oboch prípadoch hrozí, že sa ruka počas hry kŕčovito zviera a predlaktie je príliš namáhané, čo môže dlhodobo viesť k svalovému preťaženiu.
- Ak ste medzi dvomi veľkosťami, vyberte si radšej menšiu, pretože pomocou dodatočného omotávacieho pásku (tzv. overgrip) je možné hrúbku rukoväte individuálne prispôsobiť, resp. zväčšiť.
Veľkosť rukoväte sa udáva ako obvod v centimetroch, palcoch (inch) alebo označením L0 až L8 a zvyčajne je uvedená na rukoväti rakety.
| Veľkosť rukoväte a zodpovedajúca veľkosť ruky | Obvod (palce) | Obvod (mm) |
|---|---|---|
| L0 (deti) | 4 | 102 |
| L1 (malé ruky, napr. mládež) | 4 1/8 | 105 |
| L2 | 4 2/8 | 108 |
| L3 (najbežnejšia veľkosť pre dospelých) | 4 3/8 | 111 |
| L4 | 4 4/8 | 114 |
| L5 | 4 5/8 | 118 |
| L6 | 4 6/8 | 121 |
| L7 | 4 7/8 | 124 |
| L8 (nadmerne veľké ruky) | 5 | 127 |
Základné pravidlo: Správnu hrúbku rukoväte tenisovej rakety zistíte tak, že rukoväť uchopíte jednou rukou. Ak sa medzi palcový vankúšik a špičky prstov pohodlne zmestí ukazovák, rukoväť je správna. Ak ste medzi dvomi veľkosťami, zvoľte menšiu a na doladenie hrúbky použite overgrip pásky.
2.5 Hmotnosť rakety
Hmotnosť tenisovej rakety sa udáva v gramoch a tiež výrazne ovplyvňuje herné vlastnosti. Dôležité je zvoliť takú hmotnosť, pri ktorej sa raketa hrá s čo najmenšou námahou, no zároveň ešte zaručuje dostatočný prenos sily úderu na loptičku.
Prehľad hmotností tenisových rakiet:
- Začiatočníci/mládež: 220 – 265 gramov
- Univerzálni hráči: 265 – 300 gramov
- Turnajoví hráči: 300 – 350 gramov
Základné pravidlo: Čím ťažšia je tenisová raketa, tým lepšia je kontrola loptičky a prenos sily. Čím ľahšia je raketa, tým dlhšie sa s ňou hrá bez únavy a tým väčší švih môže úderová ruka vyvinúť. Radšej si vyberte ľahšiu raketu a hmotnosť potom individuálne dolaďte špeciálnymi olovenými závažiami. Tie môžete pripevniť na hlavu rakety.
2.6 Bod rovnováhy
Bod rovnováhy sa udáva v centimetroch a vyjadruje, ako je hmotnosť rakety rozložená, resp. v ktorom bode je raketa vyvážená. Raketa môže byť ťažšia v hlave, v rukoväti alebo vyvážená rovnomerne. Pomocou špeciálnych olovených závaží môžete ťažisko aj individuálne upraviť.
Bežné body rovnováhy štandardnej tenisovej rakety:
| Vyvážený bod rovnováhy | Bod rovnováhy v hlave | Bod rovnováhy v rukoväti |
|---|---|---|
| Priemerná kontrola | Vysoká sila úderu | Väčšia kontrola pri údere |
| Priemerná sila | Menšia kontrola | Menšia sila |
| Bod rovnováhy pri cca 33 cm | Bod rovnováhy nad vyváženou hodnotou > 33 cm | Bod rovnováhy pod vyváženou hodnotou < 33 cm |
Základné pravidlo: Hráči, ktorí preferujú hru pri sieti, by si mali zvoliť raketu s ťažiskom v rukoväti pre lepšiu kontrolu loptičky. Hráči, ktorí radšej hrajú zo základnej čiary, zvyčajne volia raketu s ťažiskom v hlave pre väčšie zrýchlenie. Vyvážená raketa je vhodná najmä pre začiatočníkov a deti.
2.7 Dĺžka rakety/veľkosť tenisovej rakety
Dĺžka tenisovej rakety nesmie podľa Medzinárodnej tenisovej federácie (ITF) presiahnuť 73,7 centimetra. Pre dospelých existuje jednotná dĺžka. Štandard sa pohybuje medzi 67 a 69 centimetrami. Výber správnej dĺžky závisí od vašich herných preferencií.
Správna dĺžka tenisovej rakety sa u detí a mládeže riadi výlučne podľa výšky postavy. Nasledujúce orientačné hodnoty vám pomôžu pri rozhodovaní o kúpe.
| Telesná výška v cm | Dĺžka rakety v cm |
|---|---|
| < 92 | 43 |
| 92 – 100 | 46 |
| 100 – 110 | 49 |
| 110 – 120 | 53 |
| 120 – 130 | 58 |
| 130 – 137 | 63 |
| 137 – 148 | 66 |
Základné pravidlo: Dlhšia tenisová raketa ponúka väčší dosah a silnejší úder. Kratší model naopak poskytuje lepšiu kontrolu loptičky. Pri deťoch a mládeži volíte správnu dĺžku rakety podľa telesnej výšky vášho dieťaťa.
3. Tenisové rakety pre rôzne typy hráčov
Správna tenisová raketa závisí predovšetkým od typu hráča. V zásade rozlišujeme tri typy: začiatočník, pokročilý a turnajový hráč. V nasledujúcej časti nájdete odporúčania a orientačné hodnoty pre výber vhodnej tenisovej rakety podľa tréningovej úrovne a herných vlastností.
3.1 Tenisové rakety pre začiatočníkov
Za začiatočníkov považujeme hráčov, ktorí s tenisom práve začali, alebo tých, čo hrajú len príležitostne. Zvyčajne používajú komfortné rakety, ktoré hráčovi uľahčujú hru a odpúšťajú technické chyby.
Pre typ hráča „začiatočník“ sú vhodné tenisové rakety s nasledujúcimi vlastnosťami:
- nízka až stredná hmotnosť, pretože začiatočníci majú zvyčajne krátky švih a nedokážu sami vyvinúť dostatočnú silu úderu
- robustná raketa s hrubým rámom, aby sa kompenzovali prípadné chyby pri údere
- veľká hlava rakety pre lepšiu pravdepodobnosť zásahu
- skôr mäkký výplet pre optimálne zrýchlenie
- vyvážený alebo ťažší v hlave bod rovnováhy pre priemernú silu aj kontrolu
3.2 Tenisové rakety pre pokročilých
Tenisti, ktorí už prejavujú určitú mieru kontroly loptičky a dokážu umiestňovať presné údery, patria medzi pokročilých a ambicióznych hráčov. Často siahajú po tzv. univerzálnych raketách s vyváženými vlastnosťami, aby dosiahli dobrú kontrolu a dostatočnú silu.
Pre typ hráča „pokročilý“ sú vhodné tenisové rakety s nasledujúcimi vlastnosťami:
- stredne ťažká tenisová raketa pre väčšiu stabilitu a silu úderu
- stredná veľkosť hlavy pre dobrú manévrovateľnosť
- vyvážený výplet pre lepšiu pravdepodobnosť zásahu
- skôr mäkký výplet, teda nie príliš mäkký, tvrdý, otvorený ani hustý
- vyvážený alebo ťažší v rukoväti bod rovnováhy pre dobrú silu a priemernú kontrolu
3.3 Tenisové rakety pre turnajových hráčov
Tenisti, ktorí hrajú na vysokej úrovni alebo sa zúčastňujú turnajov, zvyčajne používajú turnajové rakety, ktoré takmer vôbec neodpúšťajú technické chyby. Takáto raketa sa dá plnohodnotne využiť až vtedy, keď hráč ovláda presnú a kontrolovanú úderovú techniku.
Turnajoví hráči najčastejšie používajú rakety s týmito vlastnosťami:
- ťažká tenisová raketa pre veľmi dobrú kontrolu loptičky, pretože skúsení hráči vykonávajú dlhý a silný úderový švih
- stredne veľká alebo malá hlava pre dobrú manévrovateľnosť
- výplet z prírodného čreva, pretože je mimoriadne elastický
- bod rovnováhy ťažší v rukoväti pre dobrú silu a vysokú kontrolu
4. Záver – ako nájsť správnu tenisovú raketu
Výber správnej tenisovej rakety závisí od hernej úrovne a techniky hráča – predovšetkým však od osobných preferencií. Preto by ste si pred kúpou novej tenisovej rakety mali zodpovedať nasledujúce otázky.
Tieto otázky vám pomôžu zohľadniť najdôležitejšie aspekty pri výbere novej tenisovej rakety!
Na akej hernej úrovni sa nachádzam?
Ak ste práve začali alebo hráte len príležitostne, mali by ste zvoliť komfortnú raketu s veľkou hlavou a nízkou hmotnosťou. Ako pokročilý hráč si najlepšie vyberiete univerzálnu raketu, ktorá vo všetkých aspektoch ponúka rovnováhu medzi kontrolou a silou. Ako turnajový hráč, ktorý ovláda presné údery a vysokú kontrolu, by ste mali siahnuť po turnajovej rakete, ktorá ponúka optimálnu manévrovateľnosť – napríklad vďaka malej hlave a vysokej hmotnosti.
Aká veľkosť rukoväte je pre mňa pohodlná?
Veľkosť rukoväte by mala byť taká, aby sa medzi špičky prstov a palcový vankúšik zvierajúcej ruky ešte zmestil jeden prst. Dbajte na to, aby rukoväť nebola príliš malá ani príliš veľká, aby nevznikali kŕče a/alebo preťaženie predlaktia. Ak ste medzi dvomi veľkosťami, vyberte si menšiu a rukoväť si prispôsobte overgrip páskom.
Akú dĺžku by mala mať tenisová raketa?
Zatiaľ čo u detí musí dĺžka rakety zodpovedať výške postavy, dospelí si musia sami zistiť, aká dĺžka je pre nich optimálna. Štandardná dĺžka je 68 centimetrov. Dlhšia raketa ponúka väčší dosah, ale menšiu kontrolu, zatiaľ čo kratšia raketa vyžaduje presnejšie zásahy, no poskytuje vysokú kontrolu a lepší prenos sily.
5. Príslušenstvo
Ak si zaobstarávate novú tenisovú raketu, existuje množstvo príslušenstva, ktoré môže ovplyvniť aj výber správnej rakety. Najdôležitejšie produkty sme pre vás zosumarizovali:
- Tenisové loptičky: Aj správna tenisová loptička môže rozhodovať o priebehu hry. Loptičky sa líšia napríklad rôznymi odrazovými vlastnosťami, resp. rýchlosťami.
- Tenisové tašky: Aby ste mohli svoje tenisové vybavenie bezpečne prepraviť na kurt, hodí sa špeciálna tenisová taška, do ktorej sa zmestia aj vaše rakety.
- Tenisové struny: Ak výplet vašej tenisovej rakety stráca napätie, môžete si kedykoľvek zaobstarať nové struny a nechať si raketu nanovo vypliesť.