Tento plne ilustrovaný bestseller New York Times kategorizuje úžasných 2100 jogových pozícií prostredníctvom inšpiratívnych fotografií a popisov pre optimálny prínos na akejkoľvek úrovni. Premyslený, inšpiratívny a starostlivo vypracovaný sprievodca jogovou praxou 2 100 asán vám predstaví stovky známych pozícií spolu s ich modifikovanými verziami, ktoré majú jogínom všetkých skúseností a schopností priniesť zdravšie možnosti. Je usporiadaná do ôsmich častí pre hlavné typy pozícií - stoj, sed, jadro, štvornožky, inverzie, ľah, ľah na chrbte a chrbát - a každá časť jemne postupuje od ľahších k náročnejším. Každá pozícia je doplnená názvom pozície v angličtine a sanskrite, bodom Drishti (pohľad očí), ovplyvnenými čakrami a hlavnými výhodami.

Duchovno > Joga - Meditácia