365 Wege zur Achtsamkeit

Plný pokoja tu a teraz

- Jedinečný sprievodca na 365 dní plných relaxu, vnútorného pokoja, inšpirácie, sebapoznania a radosti zo života

- Pre viac pokoja v stresujúcom každodennom živote

- S inšpiratívnymi textami, meditáciami, receptami, obrázkami na vymaľovanie, jogovými cvičeniami a mnohými ďalšími podnetmi pre vedomý život

- Nádherný dizajn, praktická špirálová väzba a elastický pásik

Našich 365 tipov a návrhov vám ukáže veselú cestu celým rokom plným pokoja, vnútorného mieru, inšpirácie, sebapoznania a radosti zo života. Pomôžu vám zostať uvoľneným aj tvárou v tvár stresu a vysokým nárokom. Nie je potrebné úplne zmeniť svoj život. Pravidelné cvičenie, dokonca aj krátka prestávka v hektickom každodennom živote, ranná mini meditácia alebo jednoduché cvičenie jogy môže byť veľkým krokom k nájdeniu vlastného stredu.

Ale aj uvedomelé varenie, sústredená pozornosť pri ručných prácach alebo ponorenie sa do pekných omaľovánok vám môžu pomôcť žiť naplno v danom okamihu a venovať pozornosť tomu, čo je pre vás dobré. V tejto knihe sme zhromaždili jednoduché, ale účinné cvičenia a tipy zo všetkých týchto oblastí - pre väčšiu pohodu, všímavosť a radosť z malých čarovných okamihov v živote. Tak sa zhlboka nadýchnite a nechajte sa unášať plnosťou života!

Unikátny sprievodca k relaxácii, vnútornému pokoju, inšpirácii, sebapoznaniu a radosti zo života počas celého roka.