30 Kinderyoga-Bildkarten

Zábavné a prospešné: detské jogové cvičenia pre radosť z pohybu a relaxáciu

Sedieť v pokoji, sledovať vyučovanie dlhší čas a sústrediť sa na úlohy nie je pre živé deti v predškolskom a školskom veku vždy jednoduché. V takýchto prípadoch môže pomôcť "Mačka, ktorá sa naťahuje" alebo "Počúvanie dychu": Tieto jogínske pozície nájdu malí jogíni na detských jogových kartách spolu s príslušným veršom k cvičeniu!
Elke Gulden, Bettina Scheer a Gabriele Pohl sú skúsené inštruktorky jogy pre deti. V tejto sade kartičiek zostavili jogové cvičenia v siedmich kategóriách, ktoré uľahčujú zostavenie hodiny jogy pre deti: Od zahrievacích cvičení až po záverečnú relaxáciu je tu zahrnuté všetko, čo podporuje vnútornú rovnováhu a koncentráciu.

• Joga s deťmi: Oživte vyučovanie na základnej škole a v materskej škole cvičeniami jogy pre deti
• Ľahko zapamätateľné cviky v sede, v stoji alebo v ľahu s príslušnými rýmovačkami
• 30 obrázkových kariet s detskými jogovými cvičeniami poskytuje rozmanitosť cvičebného programu
• Pes, mačka alebo delfín Škôlkari a žiaci základných škôl si môžu nájsť svoju obľúbenú jogovú pozíciu
• Nie sú potrebné žiadne predchádzajúce znalosti ani príprava

Farebné kartičky s jogou: aktívne zapájajú deti do tvorby jogovej lekcie


Deti majú z jogy mnohostranný úžitok: účinky na telo a myseľ sa rýchlo prejavia pri cvičení v materských a základných školách. Detské kartičky na jogu tiež uľahčujú zapojenie malých jogínov do návrhu hodiny jogy. Každé dieťa si napríklad môže nakresliť kartičku s obrázkom jogovej pozície. Z rôznych detských jogových cvičení sa potom spoločne vytvorí príbeh. Takto sa dá ľahko spojiť tvorivé rozprávanie príbehov a relaxácia prostredníctvom pohybu - poskytuje to zábavné a upokojujúce chvíle pokoja.
Od tancujúcich listov až po polovicu sviečky: s týmito obrázkovými kartičkami detskej jogy môžete využiť početné pozitívne účinky jogy v živote škôlky a školy!

Joga pre deti je neoddeliteľnou súčasťou cvičení v mnohých centrách dennej starostlivosti. Je to preto, lebo prospešná zmes koordinácie, pozornosti a koncentrácie uspokojuje potrebu detí po pohybe a relaxácii. Elke Guldenová, Gabriele Pohlová a Bettina Scheerová predstavujú na svojich nových kartičkách na jogu 30 pozícií a cvičebných sekvencií špeciálne vybraných pre detskú gymnastiku. Každá kartička ponúka krátky popis cvičenia s podrobnou ilustráciou vhodnou pre deti a jednoduchou rýmovačkou.