Jumping Fitness - basic & advanced

Či už ide o veľkú alebo malú trampolínu, vnútornú alebo vonkajšiu - trampolíny sú opäť v móde. Kedysi ju vynašli umelci, dnes je trampolína moderným fitness cvičením, ktoré je výzvou pre celé telo. Mini trampolíny patria v súčasnosti medzi najobľúbenejšie fitnes zariadenia, sú dostupné v každej cenovej kategórii a sú ideálne na tréning doma. Jumping Fitness je popredným om na kurzy a školenia na trampolínach v Nemecku. Táto kniha s dvoma DVD, z ktorých každé obsahuje 45-minútový tréning, rozcvičku, strečingové cvičenia a krátky program, je určená začiatočníkom. DVD obsahujú základný program pre začiatočníkov a program s mierne náročnejšími krokovými sekvenciami. V knihe a v dodatočnom videu vysvetľuje základné kroky, špeciálnu techniku skákania a všeobecné tréningové zásady trampolín aj majsterka vo fitness Antonia Westphalová. Vysvetľuje tiež, prečo je trampolínovanie ľahšie pre kĺby ako behanie, ako môžete získať spevnené a štíhle svaly, zlepšiť svoj kardiovaskulárny systém a zároveň urobiť niečo pre zdravý chrbát.
S Jumping Fitness sa trampolíny stávajú dokonalým tréningom pre celé telo.

Stav položky: Dobrý
Autor:
Žáner:
Formát: Paperback
Dátum vydania:
Počet strán:
Dĺžka: 10mm
Šírka: 17cm
Hmotnosť: 264g
Jazyk:
EAN: 9783742304698