Restore and Rebalance

Typ obalu knihy:

papierový obal

Napísal:

Judith Hanson Lasater

Počet strán:

152 strany

Vydavateľ:

Shambhala

Dátum vydania:

26/12/2017

Medzinárodné štandardné číslo knihy (ISBN):

9781611804997

Minimálne množstvo objednávky:

1 kusov

Šírka:

203,2 mm

Výška:

241,3 mm

Učiteľka restoratívnej jogy Judith Hanson Lasater ponúka program jogových pozícií, ktoré pomáhajú obnoviť rovnováhu mysle a tela a pôsobia proti účinkom chronického stresu.Restoratívna joga ponúka telu možnosť hlboko si oddýchnuť a revitalizovať sa. Či už sa cítite slabí, unavení, vystresovaní z každodenných aktivít, alebo jednoducho potrebujete spomaliť a naladiť sa na svoje telo, toto úžasne prispôsobivé cvičenie je nevyhnutné pre dobrú pohodu. Mnohé cviky sú jednoduché a prístupné pre ľudí každého veku a v každom zdravotnom stave, pričom sa používajú ľahko dostupné rekvizity - vankúše a stoličky. Tieto hlboko relaxačné pozície vám pomôžu - obnoviť rovnováhu mysle a tela - vytvoriť pocit pohody a pôsobiť proti účinkom chronického stresu - zotaviť sa zo zranenia alebo choroby - znížiť krvný tlak a zlepšiť a stabilizovať náladu Objavte, ako vám len niekoľko minút denne aktívneho odpočinku s podporou môže zlepšiť náladu, energiu a pocit fyzického pohodlia a ľahkosti.

Táto učiteľka restoratívnej jogy ponúka program jogových pozícií, ktoré pomáhajú obnoviť rovnováhu mysle a tela a bojovať proti stresu.