Už žiadne hrubé, ťažké nohy a opuchy! Pomocou manuálnej lymfodrenáže si môžete svoje problémové partie ľahko ošetriť sami. Lymfatický systém je dôležitou súčasťou vlastného obranného mechanizmu tela. Ak je jeho funkcia narušená, môže to viesť k lymfatickým opuchom, zmenám vzhľadu pokožky alebo poruchám imunity. Lymfodrenáž môže pomôcť aktiváciou lymfatického toku a prečistením a detoxikáciou systému pomocou jemných chvatov, tlaku a relaxačných techník. Lymfoterapeutka Lisa Mestarsová vám ukáže, ako to môžete urobiť sami na sebe. Krok za krokom vás prevedie autodrenážou, ktorá môže znížiť opuchy, zabrániť zadržiavaniu vody a posilniť imunitný systém. Strečingové cvičenia, tipy na správnu stravu a cvičenie, ako aj dýchacie techniky vám tiež pomôžu stimulovať váš lymfatický systém a udržať ho aktívny.