The Borderline Personality Disorder Workbook

Predstavujeme vám prelomový integratívny prístup k zvládaniu hraničnej poruchy osobnosti (BPD). Ak vám bola diagnostikovaná BPD, môžete pociťovať množstvo emócií - vrátane šoku, hanby, smútku, opustenosti, prázdnoty alebo dokonca hnevu. Ešte horšie je, že môžete mať pokušenie skúmať svoju diagnózu na internete, len aby ste všade, kam kliknete, našli scenáre súdneho dňa a hrozné prognózy. Zhlboka sa nadýchnite. Môžete to zvládnuť - a tento pracovný zošit vám pomôže. Napriek tomu, čo ste možno čítali alebo vám bolo povedané, BPD nie je to najhoršie, čo sa vám môže stať. Podobne ako mnoho iných problémov duševného zdravia sa prejavuje na kontinuu a zatiaľ čo niektorí ľudia môžu pociťovať extrémne príznaky a následky na jednom konci, iných to môže postihnúť menej na druhom. Čo máte všetci spoločné Pravdepodobne zažívate ťažkosti s rovnováhou svojich emócií, myšlienok a správania, ktoré narúšajú vaše vnímanie seba samého a úspech vo vzťahoch. A možno máte dokonca problém vidieť sa jasne - neustále sa meníte z hrdinu na zloducha príbehu, ktorý ste napísali o svojom živote. Ako teda môžete dať tomu všetkému zmysel a vykročiť na cestu k uzdraveniu Namiesto využívania univerzálnej liečby vám táto prelomová a komplexná pracovná kniha vychádza v ústrety tam, kde sa na svojej terapeutickej ceste nachádzate, a poskytuje integratívny prístup k liečbe BPD, ktorý čerpá z dialektickej behaviorálnej terapie (DBT) založenej na dôkazoch, terapie prijatia a záväzkov (ACT), kognitívno-behaviorálnej terapie (CBT) a interpersonálnej terapie. Vďaka tejto súcitnej pracovnej knihe lepšie pochopíte svoju BPD, odhalíte svoje vlastné emocionálne spúšťače a objavíte svoje osobné motivátory pre pozitívnu zmenu. Vaša BPD určila, ako vnímate a žijete svoj život, ale nemusí vás definovať navždy. S touto pracovnou knihou ako sprievodcom budete pripravení postaviť sa svojej diagnóze čelom a urobiť tie dôležité prvé kroky k trvalému zdraviu.