Die Ernährungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten

Liečivá sila pôstu je vedecky dokázaná: Môže predchádzať a liečiť mnoho ochorení, hladinu cholesterolu, posilňuje imunitný systém, zmierňuje chronické bolesti – a prebytočné kilogramy zmiznú samy od seba. Odborníci na výživu vysvetľujú, prečo je dočasné obmedzenie príjmu potravy prínosom pre zdravie. Vysvetľujú, čo stojí za súčasným trendom pôstu, a vyvinuli praktický koncept, v ktorom je kľúčom k samoliečbe a zdravému chudnutiu osvedčený spôsob periodického pôstu 16:8. Každý si môže sám určiť, kedy počas ôsmich hodín prijíma jedlá. Aby ste dobre zvládli obdobia bez jedla a zabezpečili, že telo dostane všetko potrebné, odborníci na výživu odhaľujú svoje najlepšie tipy ohľadom stravy: Z ich rozsiahlej zbierky receptov si môžete veľmi jednoducho zostaviť program periodického pôstu, ktorý vám bude vyhovovať. Výsledok: Budete zdravší a štíhlejší, budete sa cítiť sviežší, bdejúcejší a sústredenejší. Základné informácie: Prečo je periodický pôst 16:8 tak efektívny. Rýchly prehľad: Mýty o pôste pod drobnohľadom. Tipy od ov: Ako dlhodobo zmeniť stravovacie návyky. Praktické týždenné plány a viac ako 50 receptov vhodných do každodenného života

ZS Verlag GmbH