Breath - Atem

Dýchanie je život - kniha Jamesa Nestora nás vracia k stratenému umeniu dobre dýchať

Dýchanie je jediná telesná funkcia, ktorú človek dokáže skutočne ovládať, ale práve tá sa najviac kazí. Naše dýchanie nám môže pomôcť schudnúť, pozitívne ovplyvniť náš celkový zdravotný stav a dokonca nám predĺžiť život. Tí, ktorí správne dýchajú, sú sebavedomejší a dokážu sa lepšie sústrediť.

Život Jamesa Nestora bol kedysi dosť chaotický: mal zlý zdravotný stav, bol vystresovaný, žil v schátranom dome a zotavoval sa z tretieho zápalu pľúc. To všetko sa náhle zmenilo po tom, čo sa zúčastnil na kurze dýchania Sudaršan Kriya.

Tak ako mnohí ľudia, aj Nestor dovtedy o tomto všednom, ale životodarnom úkone príliš neuvažoval. Už po prvom sedení sa však cítil oveľa lepšie. Jednoduchým sústredením sa na pomalý prívod kyslíka nosom spal nasledujúcu noc lepšie ako už dlho predtým.

Zhlboka sa nadýchnite a potom si nechajte od autora Jamesa Nestora ukázať, ako to robiť správne v jeho knihe Dýchanie.

James Nestor strávil desať rokov dôkladným výskumom, rozhovormi s mi z celého sveta, testovaním rôznych dýchacích techník a účinkov dýchacích ťažkostí na vlastný organizmus. Prináša nám poznatky plaveckých trénerov, ako aj indických mystikov a prísnych ruských kardiológov, aby nám ukázal, čo všetko môže dýchanie v našom tele vyvolať.

kniha Dych: Nové poznatky o zabudnutom umení dýchania je poučnou odyseou vzrušujúcim a občas trochu zvláštnym svetom dýchania.

"Na prečítanie jeho knihy je potrebných približne 10 000 nádychov, hovorí James Nestor. Stojí to za tú námahu - a nielen kvôli úžasným faktom a príbehom o dýchaní a zdraví. Kniha je zároveň sebapreskúmaním, a práve preto je taká presvedčivá." P.M.

Naše dýchanie nám môže pomôcť schudnúť, pozitívne ovplyvniť naše celkové zdravie a dokonca predĺžiť život. Tí, ktorí správne dýchajú, sú sebavedomejší a dokážu sa lepšie sústrediť. Táto kniha sa snaží znovu priblížiť nám stratené umenie správneho dýchania. James Nestor sa stretáva s poprednými vedcami na Harvarde a študuje dopady problémov s dýchaním. Zoznámi nás s poznatkami trénerov plávania, ako aj s poznatkami indických mystikov a prísnych ruských kardiológov, aby ukázal, čo dýchanie dokáže v našom tele vyvolať.

Vydavateľstvo Piper

Nič nie je pre naše zdravie a pohodu dôležitejšie ako náš dych. Mnohí ľudia však zabudli, ako správne dýchať. James Nestor nás vo svojom medzinárodnom bestselleri berie na fascinujúce dobrodružstvo po celom svete, aby sme zistili, ako sa môžeme opäť naučiť správne dýchať a žiť zdravšie. "James Nestor nám v elegantne napísanej knihe, ktorá spája tisícročia staré techniky a moderné technológie, vracia vedomosti, ktoré naša súčasná spoločnosť stratila Scientific Inquirer 'Inšpirujúca vedecká, kultúrna a duchovná história toho, ako dýchame - a prečo sme tak dlho dýchali zle.' Elizabeth Gilbertová, autorka bestsellerov 'James Nestor, svižne napísaný a veľmi aktuálny, vysvetľuje vedecké základy správneho dýchania - a ako môžeme zmeniť svoje pľúca a svoj život.' Boston Globe