Rebuilding Milo

Každý športovec, ktorý trávi čas v posilňovni, sa nakoniec stretne s bolesťou/zranením, ktoré ho frustruje a znemožňuje mu dosiahnuť jeho najvyšší potenciál. Každý športovec by mal mať možnosť urobiť prvé kroky pri riešení týchto drobných zranení. Nemali by čakať týždne na návštevu lekára, aby im predpísal lieky proti bolesti a povedal im, aby "dva týždne nezdvíhali", alebo ešte horšie, aby "prestali zdvíhať tak ťažké veci" Dr. Aaron Horschig pozná vašu bolesť a frustráciu. Zažil to. Viac ako desať rokov bol Dr. Horschig súťažným vzpieračom a chápe, aké skľučujúce je, keď si tri týždne pred veľkou vzpieračskou súťažou poškodíte chrbát, keď vás bolesti kolien na niekoľko týždňov obmedzujú v schopnosti drepovať ťažké váhy a keď trpíte chronickými problémami s ramenami, ktoré vám bránia dosiahnuť vaše ciele. Kniha Prestavba Mila je vyvrcholením celoživotnej práce doktora Horschiga ako športového fyzioterapeuta, ho silového a kondičného špecialistu a trénera olympijského vzpierania. Obsahuje všetky poznatky, ktoré nazbieral počas uplynulého desaťročia, keď pomáhal najlepším športovcom na svete. Teraz sa chce o tieto poznatky podeliť s vami. Táto kniha, ktorú navrhol silový športovec pre každého, kto trávi čas v posilňovni, je riešením vášho boja so zraneniami a bolesťami. Prevedie vás jednoduchými testami a skríningami, aby ste odhalili pohybový problém, ktorý je príčinou vašej bolesti. Po odhalení príčiny vášho zranenia si budete môcť vytvoriť individuálny rehabilitačný program, ktorý je uvedený v tejto knihe. Konečne budete na správnej ceste k odstráneniu bolesti a u k aktivitám, ktoré máte radi.

Športovci, ktorí trávia čas v posilňovni, sa nakoniec stretávajú s bolesťou/zranením, ktoré ich frustruje a znemožňuje im dosiahnuť ich najvyšší potenciál. Každý športovec by mal mať možnosť urobiť prvé kroky na riešenie týchto drobných zranení.