Raus aus der Esslust-Falle

Stav položky: Veľmi dobrý
Autor:
Žáner:
Formát:
Dátum vydania:
Počet strán:
Dĺžka:
Šírka:
Hmotnosť:
Jazyk:
EAN: 9783842642225

- Vyskúšaný a overený koncept: táto výzva už pomohla mnohým ľuďom pochopiť ich systém odmeňovania, odolať mu a úspešne schudnúť - prelomte začarovaný kruh straty kontroly a nezdravého stravovania s 21-dňovou výzvou a nájdite cestu k zdravej strave Už žiadne chute len za štyri dni Áno, je to možné! Takmer každý z nás pozná "pascu chuti na jedlo". Ak do poslednej omrvinky zhltneme vrecúško čipsov, jednoducho si myslíme, že sme nedisciplinovaní. Vzdanie sa pochúťok však nie je jednoduché a často pripomína abstinenčný stav - na vine je systém odmeňovania v našom mozgu. Doktorka Silke Rosenbuschová vysvetľuje, o čo ide a ako prejsť na zdravú stravu. Vypracovala výzvu "Dostaňte sa z pasce chuti na jedlo", ktorá spočíva v dôslednom vyhýbaní sa potravinám, ktoré majú silný vplyv na systém odmeňovania. Vďaka tejto výzve je možné prelomiť začarovaný kruh straty kontroly a nezdravého stravovania už za 21 dní a dlhodobo sa oslobodiť od prejedania. Výber receptov: Orientálne raňajky z prosa a manga Čučoriedkové palacinky Mangové závitky s cícerovou náplňou Letné závitky v omáčke teryaki Zemiakové a karfiolové karí s červenou šošovicou Ryžové rezance so šošovicovou bolonézou Brokolicová krémová polievka s indickým chlebom Dusená tekvica a šošovica Šalát Antipasti Zapekané zemiaky a pór