Chytili ste sa do pasce uisťovania: "Ako viem, či som sa rozhodol správne?" "Čo ak sa stane niečo zlé?" "Musím si byť absolútne istý! Máte takéto myšlienky, ktoré vás nútia pochybovať o sebe a spôsobujú úzkosť, stres a obavy Neustále kontrolujete e-maily, opakovane sa pýtate iných na ich názor alebo v noci nespíte a všetko podrobne analyzujete a plánujete v beznádejných pokusoch upokojiť sa Ak áno, pravdepodobne trpíte nutkaním kontrolovať a uisťovať sa. Dobrou správou je, že sa vám podarí oslobodiť sa od prekliatej "pasce uisťovania". V tejto príručke nájdete osvedčené nástroje založené na kognitívno-behaviorálnej terapii (KBT), ktoré vám pomôžu zmieriť sa s neistotou a postupne znížiť potrebu "hrať na istotu". "Táto kniha je o hľadaní istoty tam, kde žiadna nie je - Martin N. Seif & Sally M. Winston