Mastering Diabetes

Prevratná metóda na zvládnutie všetkých typov cukrovky prostredníctvom zvrátenia inzulínovej rezistencie. Súčasná lekárska múdrosť odporúča, aby každý, kto trpí cukrovkou alebo prediabetom, jedol nízkosacharidovú stravu s vysokým obsahom tukov. Doktor Cyrus Khambatta a Robby Barbaro, MPH, sa však v tejto revolučnej knihe opierajú o storočný výskum, aby ukázali, že táto rada je mylná. Krátkodobo síce môže zlepšiť kontrolu hladiny glukózy v krvi, ale takáto diéta zároveň zvyšuje dlhodobé riziko chronických ochorení, ako sú rakovina, vysoký krvný tlak, vysoká hladina cholesterolu, chronické ochorenie obličiek a tukové ochorenie pečene. revolučné riešenie spočíva v nízkotučnej rastlinnej celodennej strave, ktorá je najúčinnejším spôsobom, ako zvrátiť inzulínovú rezistenciu pri všetkých typoch cukrovky: 1. typu, 1. typu.5. typu, prediabetes a tehotenský diabetes. ako tvorcovia výnimočnej a účinnej metódy Mastering Diabetes Khambatta a Barbaro predkladajú plán krok za krokom, ktorý preukázateľne zvráti inzulínovú rezistenciu - hlavnú príčinu kolísania hladiny glukózy v krvi - a zároveň zlepší celkové zdravie a maximalizuje dĺžku života. Autori, vyzbrojení viac ako 800 vedeckými odkazmi a čerpajúci z viac ako 36 rokov osobných skúseností s diabetom 1. typu, ukazujú, ako jesť veľké množstvá celozrnných potravín bohatých na sacharidy, ako sú banány, zemiaky a quinoa, a zároveň znížiť hladinu glukózy v krvi, potrebu perorálnych liekov a inzulínu. Poskytujú tiež rady, ktoré zmenia život, týkajúce sa prerušovaného pôstu a každodenného cvičenia, a ponúkajú tipy na stravovanie v zložitých situáciách, ako sú jedlá v reštaurácii a rodinné večere. Možno to najlepšie zo všetkého: S viac ako 30 chutnými, sýtymi a výživnými receptami, ktoré sú podložené špičkovými vedeckými poznatkami o výžive, vám kniha Mastering Diabetes pomôže maximalizovať citlivosť na inzulín, dosiahnuť ideálnu telesnú hmotnosť, zlepšiť zdravie tráviaceho traktu, získať energiu, žiť aktívne a cítiť sa najlepšie za posledné roky.