Atomowe nawyki James Clear

Typ obalu knihy:

papierový obal

Jazyková verzia:

Polština

Model:

Papierová kniha

Počet strán:

272 strany

Odporúčaný vek:

Dospelý

Odporúčané pohlavia:

Akékoľvek pohlavie

Vydavateľ:

Galaktyka

Medzinárodné štandardné číslo knihy (ISBN):

9788375797381

Šírka:

150 mm

Výška:

220 mm

Nie czekaj, zamów już dziś i zacznij budować lepsze nawyki! Kup teraz i odmień swoje życie!

Atómové návyky sú overenou a vedecky podloženou metódou na vytváranie dobrých návykov a zbavovanie sa zlozvykov.Základom knihy je model návykov pozostávajúci zo štyroch krokov (podnet, želanie, reakcia a odmena) a štyroch zákonov zmeny správania, ktoré z týchto krokov vyplývajú.Predpoklady, ktoré autor prezentuje, predstavujú integrovaný model založený na kognitívnej a behaviorálnej vede. Podľa jeho názoru ide o jeden z prvých modelov ľudského správania, ktorý zohľadňuje vplyv vonkajších podnetov aj vnútorných emócií na návyky. Hoci niektoré pojmy môžu byť známe, niektoré detaily - a aplikácia štyroch zákonov zmeny správania - ukážu čitateľom nový prístup k návykom.