Die beste Ernährung für schmerzfreie Gelenke

Pre bezbolestné kĺby a aktívny život! Bolesť kĺbov nie je osud, ktorý musíte akceptovať! Či už ide o artrózu, reumu, dnu, fibromyalgii alebo osteoporózu, tu nájdete konkrétne a ľahko aplikovateľné nutričné stratégie proti zápalu a bolesti. Pretože v protizápalovej, rastlinnej a zásaditej strave sa skrývajú obrovské liečebné potenciály, ktoré môžete jednoducho využiť a zaradiť do svojho každodenného jedálnička. Doc. Diessner, športová a výživová lekárka s holistickým prístupom, tu prezentuje aktuálne vedecké poznatky a svoje dlhoročné skúsenosti. - Využite všetky terapie: aktivujte samoliečebné procesy prostredníctvom liekarenskej diéty, využite účinky mikronutrientov ako vitamín D, magnézium, selén alebo zinok, stimulujte metabolizmus kĺbov pohybom. - Domáce ingrediencie: Využite silu brokolice, ľanových semien, bobúľ, ovsených vločiek, bylín a ďalších. Cenovo výhodné, regionálne a ľahko dostupné v supermarkete. - Jednoduché a zdravé varenie: Viac ako 70 receptov, ktoré sa rýchlo pripravujú, sú skutočne chutné a zabezpečia vám počas celého dňa všetky živiny, ktoré sú pre kĺby prospešné. - Špeciál pre menopauzu: Zistite, odkiaľ pochádzajú bolesti kĺbov v období menopauzy a ako môžete hormóny cielene vyvažovať prostredníctvom stravy.