Jak żyć długo i zdrowo - Michał Tombak

Ako žiť dlho a zdravý život – Michał Tombak

Autor knihy vytvoril komplexný systém starostlivosti o vlastné zdravie. Neobsahuje žiadne zázračné diéty, iba úžasné a jednoduché recepty na jeho udržiavanie a zlepšovanie. Neobsahuje ani prísne pravidlá počítania kalórií, ale jednoduché a prirodzené zásady výživy. Autor jasne uvádza, že zdravie nie je len o jedle, ako si mnohí autori zázračných diét želajú. Zdravie je predovšetkým úzky vzťah medzi tým, čo jeme, a tým, ako dýchame, ako sa staráme o svoje telo a psychiku. Kniha obsahuje výnimočné, doteraz nezverejnené recepty, ktoré nielen pomáhajú udržiavať plné zdravie, ale tiež dávajú šancu zbaviť sa mnohých ťažkostí, ktoré nás trápia. Táto kniha vás naučí, ako pomocou jednoduchých, prirodzených metód a bez obetovania sa stať zdravými a žiť dlho. Recepty autora umožňujú zlepšiť zdravie využitím prírodných, ľahko dostupných ingrediencií, bez toho, aby ste museli používať typický dnešný arzenál chemikálií. Čitateľ, bez ohľadu na vek a pohlavie, ktorý sa v živote riadi zdravým rozumom, určite uzná, že táto kniha je povinnou položkou v domácej knižnici. Nové vydanie v novom obale so starým obsahom.