Či už ide o plávanie na hrudi, na chrbte, volný štýl (kraul), motýlik alebo plávanie na boku: plávanie zlepšuje zdravie srdca a pľúc, krvný tlak a zmierňuje bolesti kĺbov. Kniha „Plávanie: Pochopenie anatómie“ detailne a názorne vysvetľuje, čo sa pri plávaní deje. Vďaka podrobným anatomickým ilustráciám je názorne viditeľné, ako svaly, kosti a kĺby, ako aj krvný obeh a dýchanie spolupracujú pri jednotlivých plaveckých štýloch, a ako môžete analyzovať a zlepšiť svoj vlastný plavecký štýl. Všetky prezentované cvičenia sú rozdelené podľa svalových skupín a sú názorne usporiadané do tréningových plánov pre všetky úrovne zručností a cieľov – či už chcete po práci relaxovať alebo sa pripravovať na triatlon.

Dorling Kindersley Verlag