Gute Nacht, Gehirn

Psychologické podnety pre pokoj a radosť zo života od autora bestsellerov, profesora Dr. Volkera Buscha. Náš mozog si so sebou berie do spánku všetko, čo mu počas dňa poskytujeme. Ale ako zabezpečíme, aby sa z týchto informácií nestali starosti a obavy, ale skôr sila, radosť a nový elán? Inšpirovaný svojím úspešným podcastom "Mozog", autor bestsellerov, profesor Dr. Volker Busch, predstavuje vo svojej novej knihe "Dobré myšlienky pred spaním" a ponúka praktické návody, ako sa môžeme večer starať o svoj mozok – na základe najnovších poznatkov z psychológie a neurovedy. Ukazuje, ako môžeme: využívať fantáziu a intuíciu na uvoľnenie mysle pred spaním, lepšie počúvať vnútorný hlas, rozvíjať sebamilovanie a starostlivosť o seba, aby sme našli vnútorné uspokojenie, objavovať malé radosti, získavať prijatie a dôveru, aby sme podporili pozitívne myšlienky pre pokojný spánok, aktívne si užívať ticho, efektívne riadiť čas a nájsť rovnováhu, aby sme dosiahli trvalý pokoj, akceptovať to, čo je nemenné. "Dobré noci, mozog" je pokladnica plná vedecky podložených, ale ľahko aplikovateľných a humorných tipov, ktoré nám pomáhajú nájsť najstabilnejší pokoj, aký existuje – ten v nás samých.