Konečne sa opäť pohybovať bez bolesti

Ráno sa prebudíš – a bolesť je už tu. V dolnej časti chrbta, hlboko v panve, niekedy sa tiahne až do nohy. Prílišný tlak a napätie v sakroiliakálnom kĺbe môžu dráždiť sedací nerv a spôsobiť bolesť ischiasu. Tieto ťažkosti ťa obmedzujú a robia z mnohých činností výzvu.

„Malý tréner“ ti ponúka perfektnú podporu. Sprevádza ťa krok za krokom jednoduchými, účinnými cvikmi, ktoré cielene uvoľňujú ISG a odľahčujú tvoj sedací nerv.

- Jednoduché vysvetlenie, praktické vykonanie: ľahko zrozumiteľné a praktické cvičenia, ktoré môžete ihneď začať vykonávať – bez časovo náročnej teórie.
- Motivácia: Aktivujúce tipy, ktoré vám pomôžu dostať sa do pohybu a vydržať aj ako „gaučový povaleč“.
- Znalosti v skratke: Stručné informácie o tvojich ťažkostiach – aby si pochopil, čo presne sa skrýva za tvojimi bolesťami a na čo by si mal pri cvičení dávať pozor.

S malým trénerom konečne zvládneš svoje bolesti.