Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter

26,08

plus 5,99 poštovné

st 26. augusta – st 2. septembra
Nenechajte si ujsť!
Príručky a oveľa viac

Všetky ceny sú vrátane DPH / 

Informácie o bezpečnosti produktov:

Podobné produkty
Obrázok produktu pre Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter
5,0Priemerné hodnotenie: 5,0 z 5Počet hodnotení: 1
24,99
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter
Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter
25,-
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Vitalität bis ins hohe Alter
Vitalität bis ins hohe Alter
55,55
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Geistig fit bis ins hohe Alter
Geistig fit bis ins hohe Alter
24,86
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Entwicklungspsychologie: Von der Geburt bis zum hohen Alter
Entwicklungspsychologie: Von der Geburt bis zum hohen Alter
48,54
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Jetzt! Die Kraft der Gegenwart
Jetzt! Die Kraft der Gegenwart
25,87
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Mit der Kraft deiner Hände
Mit der Kraft deiner Hände
18,43
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Die Kraft der Weiblichkeit
Die Kraft der Weiblichkeit
24,91
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Mit ganzer Kraft schwach
Mit ganzer Kraft schwach
22,26
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Die transformierende Kraft der Klangschalen
Die transformierende Kraft der Klangschalen
25,97
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Vorsorge für Unfall, Krankheit, Alter
Vorsorge für Unfall, Krankheit, Alter
14,94
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre FlowBirthing. Der lichtvolle Weg ins Muttersein
FlowBirthing. Der lichtvolle Weg ins Muttersein
14,46
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Mit Gehirntumor ins Sabbatjahr
Mit Gehirntumor ins Sabbatjahr
39,54
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Runen der Kraft
Runen der Kraft
18,14
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre HEILSEIN - Die Kraft deiner lebendigen Emotionen
HEILSEIN - Die Kraft deiner lebendigen Emotionen
24,92
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Die Kraft der Zirbe
Die Kraft der Zirbe
16,84
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Richtig bewegen im Alter
Richtig bewegen im Alter
27,74
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Vorsorge für Unfall, Krankheit, Alter
Vorsorge für Unfall, Krankheit, Alter
52,54
Doprava zdarma
Predajca: VaVaDo
Obrázok produktu pre Die Kraft der Wurzeln
Die Kraft der Wurzeln
27,12
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Über die Kraft der Einfachheit in turbulenten Zeiten
Über die Kraft der Einfachheit in turbulenten Zeiten
25,29
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Die Kraft gelebter Gegenwart
Die Kraft gelebter Gegenwart
20,21
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Duftmedizin im Alter - Aromatherapie für Senioren, Angehörige und Pflegekräfte
Duftmedizin im Alter - Aromatherapie für Senioren, Angehörige und Pflegekräfte
32,74
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Momente für Kraft und Zuversicht
Momente für Kraft und Zuversicht
8,90
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Die Kraft der Wertschätzung
Die Kraft der Wertschätzung
15,85
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Die Kraft der Gedanken
Die Kraft der Gedanken
15,42
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Heilen mit der Kraft der Schöpfung
Heilen mit der Kraft der Schöpfung
19,11
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre WitchSpirits - Erlerne die Hohe Hexenkunst
WitchSpirits - Erlerne die Hohe Hexenkunst
27,71
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Die heilende Kraft der Planetenschwingungen
Die heilende Kraft der Planetenschwingungen
23,37
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Die Kraft der Wurzeln
Die Kraft der Wurzeln
25,19
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Kraft und Magie der Heilpflanzen
Kraft und Magie der Heilpflanzen
44,46
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Die heilende Kraft der Klangmassage
Die heilende Kraft der Klangmassage
5,0Priemerné hodnotenie: 5,0 z 5Počet hodnotení: 1
25,63
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Die Kraft der Diagonalen
Die Kraft der Diagonalen
47,82
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Schlank & satt mit der Kraft der Hormone
Schlank & satt mit der Kraft der Hormone
23,28
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Entwicklungsfragen im Alter
Entwicklungsfragen im Alter
19,46
-2%
18,93
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Die Kraft der Steine
Die Kraft der Steine
18,07
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Affirmationen - Die lebensverändernde Kraft deiner Gedanken
Affirmationen - Die lebensverändernde Kraft deiner Gedanken
15,70
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Die heilende Kraft in mir
Die heilende Kraft in mir
14,56
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Die heilsame Kraft unserer Beziehungen
Die heilsame Kraft unserer Beziehungen
28,06
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Brockmöller, K: Kraft der Veränderung
Brockmöller, K: Kraft der Veränderung
24,23
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Gesund und Schlank mit Basischen Smoothies
Gesund und Schlank mit Basischen Smoothies
20,33
Predajca: M_plus_L

Viac o produkte

Popis produktu a údaje o produkte

Peter Poeckhov program posilňovania pre domáce cvičenie: Svaly sú jedným z kľúčových faktorov pre dlhý a zdravý život. Ak sa človek nebráni prirodzenému úbytku svalovej hmoty prostredníctvom posilňovania, vystavuje sa zvýšenému riziku pádov a postupujúcej slabosti. Na to, aby bol fit, silný a bez bolesti, však nie je potrebné zdvíhať ťažké váhy v posilňovni. Svalovú silu, stabilitu a koordináciu je možné jednoducho trénovať doma v každom veku. Tu nehrozí riziko zranenia, na rozdiel od intenzívnych tréningov alebo nadmerného zaťaženia v posilňovni. Renomovaný viedenský lekár Dr. Peter Poeckh vás vo svojej novej knihe naučí, ako dosiahnuť väčšiu silu a stabilitu v tele. Ponúka najlepšie cviky pre všetky časti tela: ramená a paže, hrudník a horná časť chrbta, brucho, chrbát a sedacie svaly, nohy a rovnováha. Týmto spôsobom môžete cielene posilňovať konkrétne oblasti. Okrem toho, komplexné programy pre začiatočníkov aj pokročilých uľahčujú začiatok. Bez ohľadu na vek a fyzickú kondíciu, každý človek môže profitovať z jednoduchých, ale efektívnych cvičení, ktoré vedú k rýchlym a zreteľným výsledkom. Týmto spôsobom vytvárate dlhodobo najlepšie podmienky pre zdravý a bezbolestný pohybový aparát.
Autor
Peter Poeckh
Jazyk
Nemčina
Počet strán
160
Hmotnosť
480 g
Väzba
Mäkká väzba
Dátum uvedenia
25.02.2026
Číslo od výrobcu
32616019_9783517104324
ISBN
3517104329
EAN kód
9783517104324
Autor
Peter Poeckh
Jazyk
Nemčina
Počet strán
160
Hmotnosť
480 g
Väzba
Mäkká väzba
Dátum uvedenia
25.02.2026
Číslo od výrobcu
32616019_9783517104324
ISBN
3517104329
EAN kód
9783517104324
Hodí sa k tomu
Obrázok produktu pre Gute Menschen verlieren nie
Gute Menschen verlieren nie
25,08
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Franzis Verlag 978-3-645-65347-3, sada na pokusy, Inžinierstvo, 14 rok / roky
Franzis Verlag 978-3-645-65347-3, sada na pokusy, Inžinierstvo, 14 rok / roky
5,0Priemerné hodnotenie: 5,0 z 5Počet hodnotení: 1
94,37
Doprava zdarma
Predajca: Arboremedia
Obrázok produktu pre The Silo Series Boxed Set
The Silo Series Boxed Set
61,27
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Weniger Denken. Mehr Leben
Weniger Denken. Mehr Leben
21,03
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Das 1% Quiz - Wie clever bist du? Das offizielle Buch zur Show
Das 1% Quiz - Wie clever bist du? Das offizielle Buch zur Show
5,0Priemerné hodnotenie: 5,0 z 5Počet hodnotení: 8
21,65
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Moonwalk
Moonwalk
20,81
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Mein Körper - Barometer der Seele
Mein Körper - Barometer der Seele
44,19
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre MMS & CDL für Tiere - Das erste Tierbuch über MMS&CDL
MMS & CDL für Tiere - Das erste Tierbuch über MMS&CDL
37,92
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Das originale Gottesnahrung-Kochbuch
Das originale Gottesnahrung-Kochbuch
33,63
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Woman on Fire
Woman on Fire
4,8Priemerné hodnotenie: 4,8 z 5Počet hodnotení: 15
22,12
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Der Tod hat Angst vor Löwenzahn
Der Tod hat Angst vor Löwenzahn
5,0Priemerné hodnotenie: 5,0 z 5Počet hodnotení: 2
35,40
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Die Ernährungs-Docs - Unsere 100 besten antientzündlichen Rezepte
Die Ernährungs-Docs - Unsere 100 besten antientzündlichen Rezepte
5,0Priemerné hodnotenie: 5,0 z 5Počet hodnotení: 2
37,64
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung
Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung
4,8Priemerné hodnotenie: 4,8 z 5Počet hodnotení: 5
25,29
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Engel-Karten
Engel-Karten
20,38
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Die Bibel
Die Bibel
5,0Priemerné hodnotenie: 5,0 z 5Počet hodnotení: 1
17,96
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Utekajúci budík
Utekajúci budík
17,50
Predajca: TopVyrobky
Obrázok produktu pre Praxisbuch CDL
Praxisbuch CDL
5,0Priemerné hodnotenie: 5,0 z 5Počet hodnotení: 2
16,32
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Teoria „pozwól im”
Teoria „pozwól im”
13,35
Predajca: MANADA
Obrázok produktu pre Licht und Schatten Tarot
Licht und Schatten Tarot
5,0Priemerné hodnotenie: 5,0 z 5Počet hodnotení: 4
34,67
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Dr. Nowzaradan Diät Kochbuch: Die leckersten Rezepte zum gesunden und nachhaltigen Abnehmen mit der Dr. Nowzaradan Diät - inkl. 1200 kcal Diätplan, Fingerfood, Desserts, Shakes uvm.
Dr. Nowzaradan Diät Kochbuch: Die leckersten Rezepte zum gesunden und nachhaltigen Abnehmen mit der Dr. Nowzaradan Diät - inkl. 1200 kcal Diätplan, Fingerfood, Desserts, Shakes uvm.
4,5Priemerné hodnotenie: 4,5 z 5Počet hodnotení: 2
17,67
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Wie man Freunde gewinnt
Wie man Freunde gewinnt
21,10
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Über die Psychologie des Geldes
Über die Psychologie des Geldes
5,0Priemerné hodnotenie: 5,0 z 5Počet hodnotení: 1
22,30
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Das Café am Rande der Welt
Das Café am Rande der Welt
5,0Priemerné hodnotenie: 5,0 z 5Počet hodnotení: 2
12,74
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Das Kind in dir muss Heimat finden
Das Kind in dir muss Heimat finden
5,0Priemerné hodnotenie: 5,0 z 5Počet hodnotení: 4
24,02
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Spielmanufaktur Owl Bookstore, DIY knižný kútik, Chlapec / dievča, 10 rok / roky, Viacfarebný, Papája, Plast, Preglejka, Tréning kognitívnych zručností
Spielmanufaktur Owl Bookstore, DIY knižný kútik, Chlapec / dievča, 10 rok / roky, Viacfarebný, Papája, Plast, Preglejka, Tréning kognitívnych zručností
4,5Priemerné hodnotenie: 4,5 z 5Počet hodnotení: 19
28,27
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Praxisratgeber Klassikerkauf Mercedes-Benz Pagode 230, 250 & 280 SL
Praxisratgeber Klassikerkauf Mercedes-Benz Pagode 230, 250 & 280 SL
16,53
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Gitarre Erster Klasse : für Gitarre(pol/en/dt)
Gitarre Erster Klasse : für Gitarre(pol/en/dt)
16,89
2% poukaz
Predajca: MATFEL
Obrázok produktu pre The Secret - Das Geheimnis
The Secret - Das Geheimnis
4,0Priemerné hodnotenie: 4,0 z 5Počet hodnotení: 4
25,96
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Biblija - Bibel Kroatisch: Traditionelle Übersetzung
Biblija - Bibel Kroatisch: Traditionelle Übersetzung
5,0Priemerné hodnotenie: 5,0 z 5Počet hodnotení: 2
77,06
Predajca: M_plus_L
Obrázok produktu pre Der Glukose-Trick
Der Glukose-Trick
5,0Priemerné hodnotenie: 5,0 z 5Počet hodnotení: 5
19,10
Predajca: M_plus_L

Zatiaľ žiadne hodnotenia zákazníkov

Pre tento produkt zatiaľ neboli pridané žiadne hodnotenia.

Odporúčame vám
Obrázok produktu pre Scary Popcorn Container Ghost in The Doorway Popcorn Box Bucket for Movie Night Carnival Party Favor
Scary Popcorn Container Ghost in The Doorway Popcorn Box Bucket for Movie Night Carnival Party Favor
63,99
Doprava zdarma
Predajca: Zanjo24
Obrázok produktu pre Motorcycle Windshield High Density Acrylic Long Lasting Protection Easy Installation Stylish Replacement for GTV Sei Giorni Smoked Black
Motorcycle Windshield High Density Acrylic Long Lasting Protection Easy Installation Stylish Replacement for GTV Sei Giorni Smoked Black
82,99
Doprava zdarma
Predajca: Zanjo24
Obrázok produktu pre Sch?ne Blumenrunde, 100pcs Kn?pfe Nat��rliche Holzfarbe Mal Bemalt Druckkn?pfe100pcs Holzn?hung Haberdashery Weitseitige Kleidung Accessoires 30 Mm f��r Handwerk, Dia
Sch?ne Blumenrunde, 100pcs Kn?pfe Nat��rliche Holzfarbe Mal Bemalt Druckkn?pfe100pcs Holzn?hung Haberdashery Weitseitige Kleidung Accessoires 30 Mm f��r Handwerk, Dia
21,99
Doprava zdarma
Predajca: Zanjo24
Obrázok produktu pre 2pcs Car Exterior Hood Side Door Air Flow Vent Cover Intake Grille Decorative Trim Sticker
2pcs Car Exterior Hood Side Door Air Flow Vent Cover Intake Grille Decorative Trim Sticker
20,99
Doprava zdarma
Predajca: Zanjo24
Obrázok produktu pre Gonge Übungskompendium Buch für Kinder, 185 Seiten, mit 160+ Aktivitätsvideos, Ringbindung
Gonge Übungskompendium Buch für Kinder, 185 Seiten, mit 160+ Aktivitätsvideos, Ringbindung
15,99
Predajca: Sportlaedchen
Obrázok produktu pre Schwarzer weißer Kinderwagen Spielzeug hohen Kontrast frühe Bildung Baby Plüsch Rasseln Ringe hängende Spielzeug für 0 bis 1 Jahre alt Babys (Quadrate)
Schwarzer weißer Kinderwagen Spielzeug hohen Kontrast frühe Bildung Baby Plüsch Rasseln Ringe hängende Spielzeug für 0 bis 1 Jahre alt Babys (Quadrate)
17,99
Doprava zdarma
Predajca: Zanjo24
Obrázok produktu pre Fizzy Crafting Formen,Badebombe Formen,Fizzy Crafting Tools,DIY Kuchen Form Werkzeuge,DIY Badebombe Formen
Fizzy Crafting Formen,Badebombe Formen,Fizzy Crafting Tools,DIY Kuchen Form Werkzeuge,DIY Badebombe Formen
15,99
Doprava zdarma
Predajca: Zanjo24
Obrázok produktu pre 6L Folding Bucket Washing Machine Portable Mini Foldable Washing Machine for Socks Underwear 100?240V
6L Folding Bucket Washing Machine Portable Mini Foldable Washing Machine for Socks Underwear 100?240V
82,99
Doprava zdarma
Predajca: Zanjo24
Obrázok produktu pre Chain Tensioner Guide,Chain Adjuster Guide,Chain Roller Slider,Chain Roller Tensioner,Chain Slider Tensioner Roller,Chain Roller Guide Tensioner
Chain Tensioner Guide,Chain Adjuster Guide,Chain Roller Slider,Chain Roller Tensioner,Chain Slider Tensioner Roller,Chain Roller Guide Tensioner
21,99
Doprava zdarma
Predajca: Zanjo24
Obrázok produktu pre 6L Folding Bucket Washing Machine Portable Mini Foldable Washing Machine for Socks Underwear
6L Folding Bucket Washing Machine Portable Mini Foldable Washing Machine for Socks Underwear
82,99
Doprava zdarma
Predajca: Zanjo24
Obrázok produktu pre Canvas Cocktail Set Carry Bag Portable Folding Roll Strap Professional Mixology Bartender Bag for Camping Outdoor Black
Canvas Cocktail Set Carry Bag Portable Folding Roll Strap Professional Mixology Bartender Bag for Camping Outdoor Black
26,99
Doprava zdarma
Predajca: Zanjo24
Obrázok produktu pre 100PCS Aluminum Foil Lids Seals with 4 Reusable Coffee Capsules Plastic Refillable Coffee Pods Sticker Covers for Vertuoline Machine
100PCS Aluminum Foil Lids Seals with 4 Reusable Coffee Capsules Plastic Refillable Coffee Pods Sticker Covers for Vertuoline Machine
28,99
Doprava zdarma
Predajca: Zanjo24
Obrázok produktu pre Stove Top Cover Extra Work Space Large Load Bearing Capacity Rustproof Electric Stove Noodle Board for Kitchen Home
Stove Top Cover Extra Work Space Large Load Bearing Capacity Rustproof Electric Stove Noodle Board for Kitchen Home
82,99
Doprava zdarma
Predajca: Zanjo24
Obrázok produktu pre Upright Napkin Holder Boy and Girl Hollow Pattern Wrought Iron Metal Vertical Tissue Holder Desktop Storage Rack(Silver Black )
Upright Napkin Holder Boy and Girl Hollow Pattern Wrought Iron Metal Vertical Tissue Holder Desktop Storage Rack(Silver Black )
15,99
Doprava zdarma
Predajca: Zanjo24
Obrázok produktu pre Solar Powered Dancing Fluttering Butterflies Flying Humming Bird Garden Yard Decoration
Solar Powered Dancing Fluttering Butterflies Flying Humming Bird Garden Yard Decoration
15,99
Doprava zdarma
Predajca: Zanjo24
Obrázok produktu pre Climbing Carabiner,Climbing Safe Lock,O Type Carabiner,Climbing O Type Lock,Carabiner
Climbing Carabiner,Climbing Safe Lock,O Type Carabiner,Climbing O Type Lock,Carabiner
16,99
Doprava zdarma
Predajca: Zanjo24
Obrázok produktu pre Cool Mist Humidifier 1.5L USB Auto Shut Off Quiet Desk Humidifier with Night Light for Bedroom Dorm Office
Cool Mist Humidifier 1.5L USB Auto Shut Off Quiet Desk Humidifier with Night Light for Bedroom Dorm Office
32,99
Doprava zdarma
Predajca: Zanjo24
Obrázok produktu pre Motorcycle Windshield High Density Acrylic Long Lasting Protection Easy Installation Stylish Replacement for GTV Sei Giorni Tea Brown
Motorcycle Windshield High Density Acrylic Long Lasting Protection Easy Installation Stylish Replacement for GTV Sei Giorni Tea Brown
82,99
Doprava zdarma
Predajca: Zanjo24
Obrázok produktu pre Egg Incubation Tray,Fully Automatic Incubator Tray for Chicken,154 Egg Incubator Tray,Hollow‑Style Egg Incubator Tray,Fully Automatic Egg Incubator Turner,Egg Incubator Accessories
Egg Incubation Tray,Fully Automatic Incubator Tray for Chicken,154 Egg Incubator Tray,Hollow‑Style Egg Incubator Tray,Fully Automatic Egg Incubator Turner,Egg Incubator Accessories
31,99
Doprava zdarma
Predajca: Zanjo24
Obrázok produktu pre Piano Caster, Piano Caster Cup, Piano Foot Pads, Piano Foot Cup, Piano Accessories
Piano Caster, Piano Caster Cup, Piano Foot Pads, Piano Foot Cup, Piano Accessories
17,99
Doprava zdarma
Predajca: Zanjo24