Ernährung für starke Knochen gegen Osteoporose

Konzumujte potraviny bohaté na vápnik, spomaľte úbytok kostnej hmoty a zachovejte si pohyblivosť. S nákupným sprievodcom a receptami. Zdravšie stravovanie, aktívnejší životný štýl. Vedecky podložené a prakticky overené. Prof. Dr. med. Henning Kunter, popredný nemecký na osteoporózu, vysvetľuje, ako je možné bojovať proti tejto chorobe prostredníctvom cielenej výživy – zrozumiteľne a ľahko aplikovateľné v každodennom živote. Ideálna výživová schéma. Od potravín bohatých na vápnik a vyváženej stravy, cez správnu kombináciu vitamínov, minerálov a stopových prvkov, až po odporúčané nápoje: tento sprievodca poskytuje ideálnu kombináciu živín pre stabilné a odolné kosti. Okrem toho obsahuje množstvo praktických tipov, ako budovanie svalov a pravidelný pohyb môžu navyše podporiť zdravie kostí. 60 receptov na silné kosti, ktoré vás inšpirujú k postupnému zmeny vášho stravovacieho režimu! 60 špeciálne vyvinutých receptov ponúka praktické nápady na raňajky, teplé jedlá, osviežujúce občerstvenie, dezerty a zdravé nápoje.