INF 30-dňový denník jógy na chudnutie — plán jógy na stoličke, pózy a záznam pre seniorov, potiahnutý papier 21cmx14cm

Strukturovaný plán: Tento 30-dňový denník poskytuje jasne rozdelený denný plán, ktorý vedie používateľa krok za krokom cez progresívne pózy a rutiny zamerané na jógu a chudnutie. Obsahuje varianty pre jógu na stoličke, priestor na zapisovanie výsledkov a priebežný záznam tréningov, takže denník slúži ako praktický nástroj na sledovanie progresu, udržiavanie konzistentného tréningu a zapisovanie poznámok týkajúcich sa póz, tréningov a cieľov počas 30-dňového programu.

Pre seniorov: Dizajn zameraný na seniorov obsahuje adaptácie póz pre jógu na stoličke a jemné rutiny, ktoré podporujú bezpečnú účasť bez lekárskych tvrdení. Rozloženie spája ilustrované pózy a jednoduché inštrukcie so denným priestorom na záznam, čo umožňuje starším používateľom sledovať 30-dňový plán, zapisovať tréningy a hodnotiť priebeh chudnutia a kondície bez nárokov na lekársku diagnostiku, čím podporuje pravidelné cvičenie a životný štýl.

Kompletný sprievodca: Denník funguje ako komplexný sprievodca praxou: obsahuje ilustrácie póz, plánované sekvencie a varianty na stoličke, ktoré postupne nadväzujú deň za dňom. Používateľ dostane denné rutiny, priestor na poznámky a cieľové záznamy, vďaka čomu je možné udržať motiváciu počas 30-dňového výzvy a systematicky sledovať tréningy, výsledky a zmeny pri chudnutí pomocou jasného tréningového záznamu.

Kvalitné strany: Tlačené na potiahnutom papieri s gramážou 92g a so špirálovou väzbou, stránky poskytujú čisté a čitateľné ilustrácie póz a hladký povrch pre každodenné zapisovanie. Tento materiál zlepšuje čitateľnosť sekcií plánovača a záznamníka počas cvičenia, pričom podporuje pohodlné zapisovanie tréningových výsledkov a poznámok v priebehu 30-dňového programu jógy na chudnutie.

Technické údaje:

Farba: Viacfarebný

Veľkosť: Dĺžka:21cm x Šírka:14cm

Materiál: Potiahnutý papier

Parametre: 92g špirálová väzba; obsahuje pózy a rutiny; 30-dňový plán jógy na stoličke na chudnutie; sprievodca tréningom pre seniorov a záznamník tréningu pre seniorov

Balenie obsahuje:

Záznamník tréningu x1