15 Entscheidungen, die dein Leben verlängern

Pokyny na zlepšenie pohody, predĺženie života a zdravého životného štýlu – založené na vedeckých poznatkoch a okamžite aplikovateľné. Nízka náročnosť, veľký efekt. Začiatok dlhého a zdravého života: niekedy stačí len zväzok petržlenu alebo nová večerná rutina – drobnosti, ktoré majú väčší vplyv, ako si myslíte. Lekár a vedecký novinár Dr. med. Christian Heinrich sa vydal na cestu za presne takýmito vecami a zhromaždil ich do 15 ľahko zrozumiteľných, no zároveň príjemných príbehov. Jeho vedecky podložená a dôkladne preštudovaná kniha predstavuje 15 motivujúcich inšpirácií, ktoré podporujú trvalé zdravé návyky a znižujú riziko bežných ochorení, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka alebo kardiovaskulárne choroby. Zaujímavé fakty z výskumu a praxe sa stretávajú s jednoduchými a účinnými opatreniami – pre viac kondície, zdravia a dlhšieho života. Každý si môže sám vybrať, čo mu vyhovuje. Žiadna posilňovňa, žiadne radikálne zmeny, len účinné a vedecky overené metódy. Už jedna jediná voľba môže mať zásadný rozdiel – a táto kniha vás k tomu povzbudí!