Poradnik jak radzić sobie będąc Dorosłym Dzieckiem Alkoholika

Ako deti nemáme vplyv na to, v akej rodine vyrastáme, ale ako dospelí sa môžeme rozhodnúť, ako naložíme s ťažkými skúsenosťami. Alkoholizmus alebo iné chronické ťažkosti rodičov majú trvalý a negatívny vplyv na duševné zdravie detí. Mnohé z problémov, ktorým čelia v dospelosti, sú syndrómom DDA - dospelých detí alkoholikov alebo DDD - dospelých detí dysfunkcií. DDA a DDD majú sklony k závislostiam, problémy s vyjadrovaním a reguláciou emócií, vytváraním trvalých a zdravých vzťahov, kladením reálnych požiadaviek na seba samého. Ide o veľmi veľkú a rôznorodú skupinu, pokiaľ ide o problémy, ktoré prežívajú, ale základ ich utrpenia je zvyčajne podobný. Spočíva v nedostatku rodičovskej starostlivosti, hanbe a vine, nedostatku porozumenia a deficite rôznych zručností, ktoré ostatné deti získali v zdravých rodinách. Tu je príručka pre každého, kto cíti, že sa chce vymaniť z vplyvu ťažkého detstva na svoj dnešný život. Autorka prístupným spôsobom vysvetľuje mechanizmy problémov DDA/DDD a pomáha pochopiť samého seba. Ukazuje, ako pracovať s toxickým hanbením, zvládať emócie, budovať vedomé a uspokojujúce vzťahy s druhými ľuďmi. marta Sak - psychologička (absolventka Varšavskej univerzity), certifikovaná krízová interventka, v súčasnosti v kurze špecializácie v integratívnej psychoterapii. Pracuje na klinike duševného zdravia a v centre krízovej intervencie. Podporuje pacientov v ťažkých životných situáciách, ale aj v ich osobnom rozvoji. Svoju vášeň pre psychológiu spája s vášňou pre písanie: je autorkou populárnych článkov a elektronických kníh na psychologické témy.