W pulapce niepokoju

Táto fantastická kniha učí čitateľov, ako sa zbaviť úzkosti pomocou jednoduchých a ľahkých metód.David A. Carbonell prístupne a pútavo vysvetľuje, prečo staré, klišéovité stratégie boja proti úzkosti nefungujú a prečo naše namáhavé úsilie zbaviť sa úzkosti zvyčajne zlyháva. Autor sa odvoláva na metódy čerpané z dvoch hlavných prúdov liečby úzkostných porúch - kognitívno-behaviorálnej terapie a terapie prijatia a odovzdania. Navrhuje, ako prelomiť začarovaný kruh obáv, pozrieť sa na svoje obavy z odstupu a prekabátiť vlastný mozog, aby ste už nikdy nespadli do pasce úzkosti. kniha Davida A. Carbonella bude skvelým doplnkom terapie pre tých, ktorí bojujú s chronickou úzkosťou spojenou s obsedantno-kompulzívnou poruchou, sociálnou fóbiou alebo generalizovaným úzkostným syndrómom (GAD). Je tiež ideálnym čítaním pre tých, ktorí sa trápia obavami len občas a nikdy neabsolvovali psychoterapiu. Konečne je tu kniha o úzkosti, ktorú môžem odporučiť svojim pacientom s istotou, že lepšie pochopia podstatu pretrvávajúcich obáv, ktoré ich sužujú, a získajú zručnosti na ich zvládanie. Toľko mojich klientov bojuje s chronickou úzkosťou a doteraz sa ich hľadanie vhodných zdrojov a techník ukázalo ako márne - až Dave Carbonell im ponúkol to, čo hľadali: pokladnicu rád a nápadov, ako sa vyrovnať s úzkosťou. Je to mimoriadne pútavé čítanie, ktoré určite budem odporúčať mnohým ľuďom, ktorí sa na mňa obracajú s prosbou o pomoc." Dr. Robert W. McLellarn,zakladateľ a riaditeľ Centra pre liečbu úzkosti a paniky v Portlande