Ako nájsť ideálnu výšku matraca
Hľadáte nový matrac a neviete, akú výšku matraca by mal mať? Prezradíme vám, na čo si dávať pozor, a poradíme, ktorý matrac bude pre vás tou najlepšou voľbou.
1. Aká výška matraca je odporúčaná?
V kombinácii s ďalšími dôležitými faktormi závisí komfort pri spánku od výšky matraca. Dôležité je, aby vás matrac dostatočne podoprel a zároveň sa dokázal prispôsobiť tvaru tela. Stupeň tvrdosti a vlastnosti materiálu sú preto dôležitejšie aspekty než samotná výška matraca. Telesne postihnutí ľudia a seniori oceňujú vysoké matrace, pretože im uľahčujú líhanie aj vstávanie.
Už matrace s výškou 15 až 18 centimetrov zvyčajne zaručujú optimálny pomer medzi opornou funkciou a dostatočnou pružnosťou.
Aká výška matraca je vhodná na aký účel?
Správna výška matraca závisí od toho, ako často sa posteľ používa a či musí spĺňať špeciálne požiadavky. Nasledujúci prehľad zobrazuje bežné výšky matracov a ich typické použitie.
| Označenie | Výška | Vhodnosť |
|---|---|---|
| Economy výška | 12 – 16 cm | Matrace s výškou Economy sú vhodné pre postele, ktoré sa používajú len príležitostne, napríklad hosťovské postele, postele v karavane alebo v rekreačnom dome. |
| Štandardná výška | 17 – 20 cm | Pre používateľov bez špeciálnych nárokov na matrac je táto výška ideálna voľba. |
| Komfortná výška | 21 – 27 cm | Matrace s komfortnou výškou sú dobrou voľbou napríklad pri prechode z vodného matraca na klasický. |
| Prémiová výška | ≥ 28 cm | Obzvlášť vysoké matrace sú vhodné najmä pre seniorov a telesne postihnutých ľudí, ako aj na použitie s boxspring posteľami. |
Medzi vaším telom a lamelovým roštom musí byť dostatočné vypodloženie. Predovšetkým pre tých, ktorí spia na boku, je to kľúčové, pretože v tejto polohe pôsobí na matrac veľmi vysoký bodový tlak. Ak sa tlak dostatočne neodpruží, chrbtica sa dostane do ohnutej polohy, čo môže spôsobiť bolesti chrbta. Na druhej strane, ak sa ramená a panva nemôžu dostatočne hlboko zabárať do matraca, dochádza rovnako k nesprávnemu držaniu tela počas spánku.
Okrem toho by ste mali brať do úvahy, že individuálne vlastnosti, ako výška a hmotnosť, sú dôležitými faktormi pri výbere matraca. Tieto parametre ovplyvňujú predovšetkým to, aký stupeň tvrdosti by ste si mali zvoliť. Platí pritom pravidlo: čím je človek ťažší, tým tvrdší by mal byť matrac.
2. Výška jadra matraca
Rozhodujúcim faktorom pre dostatočnú tuhosť a oporné vlastnosti matraca je takzvaná výška jadra. Ide o dôležité kritérium kvality, pretože z neho možno vyčítať, koľko materiálu bolo pri výrobe na jadro použitého. Celková výška matraca sa skladá z výšky jadra a ďalších obalov a vrchných vrstiev:
- Pri pružinových matracoch tvorí jadro matraca zostava vedľa seba usporiadaných pružín. Dodatočnú výšku zabezpečujú penové obaly a ďalšie vrstvy.
- Pri penových matracoch je jadro vyrobené zo studenej peny.
Upozornenie: Obaly a ďalšie vrstvy sú dôležité pre komfort matraca.
3. Ďalšie aspekty pri výbere matraca
Okrem výšky matraca by ste pri výbere mali venovať pozornosť aj ďalším dôležitým aspektom, o ktorých vás informujeme nižšie.
3.1 Tvrdosť matraca
Pre zdravú polohu pri ležaní je dôležité, aby bol matrac dostatočne tvrdý na to, aby udržal chrbticu medzi hlavou a kostrčou v rovnej línii. Nezabudnite, že aj vaša telesná hmotnosť zohráva kľúčovú úlohu pri výbere správneho stupňa tvrdosti.
Rozdelenie a označovanie stupňov tvrdosti matracov zo strany výrobcov nepodlieha žiadnej jednotnej norme, a preto sa líši od výrobcu k výrobcovi.
Z tohto dôvodu môžu byť odporúčania stupňov tvrdosti v závislosti od vašej telesnej hmotnosti vždy len orientačné. Naša tabuľka stupňov tvrdosti vám pomôže zorientovať sa, aká tvrdosť matraca by pre vás mohla byť najvhodnejšia.
Tu si pozrite tabuľku stupňov tvrdosti matracov.
3.2 Použitý materiál
Okrem penových a pružinových matracov si môžete vybrať napríklad z veľkej ponuky futónových alebo takzvaných prírodných matracov.
- Futónové matrace sú pomerne tenké a tradične plnené bavlnenými vláknami. Západné varianty obsahujú aj ďalšie materiály, ako prírodný latex, kokosové vlákna alebo konský vlas. Futónové matrace sa vyznačujú pevnosťou a tým, že sa kladú priamo na podlahu bez lamelového roštu.
- Prírodné matrace sú vyrobené z prírodných materiálov, ako konský vlas, kokosové vlákna alebo morská tráva, a neobsahujú žiadne chemické látky.
Okrem toho si môžete vybrať aj z ďalších alternatív, ako matrace do vodných postelí alebo vzduchové matrace, ktoré sa svojimi vlastnosťami pri ležaní tiež líšia od penových či pružinových modelov.
Mnohí alergici trpia alergiou na domáci prach alebo roztoče. Matrace s jemnými pórmi (napríklad latexové alebo matrace zo studenej peny) neposkytujú roztočom živnú pôdu a sú chránené aj pred usadzovaním prachu. Alergici by si preto nemali vyberať pružinový matrac. Okrem toho sú vhodné matrace vyrobené bez určitých živočíšnych zložiek, ako je konský vlas.
- Ako nájsť správnu veľkosť matraca
- Ako nájsť ideálnu výšku matraca
- Ako nájsť matrac svojich snov
- Čo je lepšie: matrac zo studenej peny alebo pružinový matrac?
- Ako nájsť ideálny stupeň tvrdosti matraca
- Aká náplň vankúša je najlepšia?
- Najlepšie posteľné obliečky na leto
- Aká prikrývka je pre vás tá pravá?
- Výhody boxspring postelí: prečo sa oplatí kúpiť si jednu!
- Rolovaný rošt alebo lamelový rošt – čo je lepšie?
4. Často kladené otázky
Akú výšku by mal mať kvalitný matrac?
Výška matraca sama osebe nie je smerodajným ukazovateľom kvality. Rozhodujúce sú skôr zloženie a spracovanie jadra matraca. Treba však poznamenať, že pomerne vysoké matrace sú vhodné najmä pre seniorov a telesne postihnutých ľudí, pretože im uľahčujú líhanie a vstávanie.
Čo znamená výška jadra matraca?
Výška jadra matraca označuje výšku, ktorú má matrac bez poťahu a ďalších vrstiev. Čím je jadro matraca vyššie, tým viac materiálu bolo použitého na tento kľúčový segment, ktorý je zodpovedný predovšetkým za oporné vlastnosti matraca.
Na čo by mali alergici pri výbere matraca dbať?
Pre alergikov sú vhodné matrace s čo najjemnejšími pórmi. V takýchto modeloch sa roztoče ťažko uhniezdujú a zároveň sa zabraňuje usadzovaniu prachu. Preto sú matrace zo studenej peny a latexové matrace najlepšou voľbou. Od pružinových matracov by alergici mali radšej upustiť.
Je vyšší matrac automaticky lepší?
Na túto otázku sa nedá jednoznačne odpovedať, pretože výška sama osebe nie je smerodajným ukazovateľom kvality matraca. Rozhodujúce je, či matrac poskytuje dostatočnú oporu a zabezpečuje, aby vaša chrbtica zostala pri ležaní v rovnej polohe. Pre seniorov a telesne postihnutých ľudí sú vyššie matrace odporúčané, pretože im uľahčujú líhanie a vstávanie.
Aká dôležitá je výška matraca?
Údaje o výške matraca sú dôležité, pretože ponúkajú prvotné vodidlo na posúdenie toho, aké vysoké je samotné jadro matraca, ktoré je kľúčové pre jeho oporné vlastnosti. Majte na pamäti, že pri mnohých matracoch sa výška jadra uvádza osobitne, oddelene od celkovej výšky. Ďalšie užitočné informácie o výške matraca nájdete v našom poradcovi.
Okrem stupňa tvrdosti a špecifických vlastností materiálu je pre komfort pri spánku rozhodujúca aj výška matraca. Modely s výškou 15 až 18 centimetrov vo všeobecnosti ponúkajú vynikajúce oporné vlastnosti pri dostatočnej pružnosti. Aká výška matraca je v konkrétnom prípade optimálna, závisí od toho, ako často sa posteľ používa a či má spiaci špeciálne požiadavky:
- Economy výška (12 – 16 cm): ideálna na príležitostné používanie, napríklad pre postele v hosťovskej izbe, karavane alebo rekreačnom dome
- Štandardná výška (17 – 20 cm): vhodná pre každého bez špeciálnych nárokov na matrac
- Komfortná výška (21 – 27 cm): zaručuje vysoké odľahčenie tlaku, optimálna pri prechode z vodného matraca na klasický
- Prémiová výška (od 28 cm): vďaka vysokému nástupnému bodu ideálna ako matrac pre seniorov alebo ľudí s telesným postihnutím; taktiež výborná voľba do boxspring postelí