Údaje o predajni sa načítavajú.

Vaše údaje boli odoslané.
Chcete zmeniť predajňu?
Zmeniť
Vaša predajňa Kaufland

Naposledy zvolená predajňa
kaufland.sk/recepty
Vegetariánske
Zobrazenie receptu Plnené kalerábové listy

Plnené kalerábové listy

do 60 minút
Jednoduché
Pre zobrazenie receptu načítajte QR kód prostredníctvom mobilného telefónu či tabletu. Jedným klikom si môžete tiež pridať ingrediencie na nákupný zoznam.

Výživové hodnoty

(Na porciu)
  • 363/​1519
    kcal / kJ
  • 28 g
    sacharidy
  • 12 g
    bielkoviny
  • 22 g
    tuky
  • 2.5
    BE

Výživové hodnoty

(Na porciu)
    363/1519 kcal/kJ, 28 g sacharidy, 12 g bielkoviny, 22 g tuky, 2.5 BE

Ingrediencie (4 porcie)

Potrebujeme:

100 g dlhozrnnej ryže
soľ
1 kaleráb s listami
2 cherry paradajky
1 strúčik cesnaku
vetvičku tymianu
1 bio citrón
130 g feta syra
2 PL olív (nakrájaných na pásiky)
3 PL olivového oleja
100 g čerstvého nátierkového syra
100 g jogurtu
0.25 ČL nahrubo pomletého čili
čerstvo pomleté čierne korenie

Postup

    1

Ryžu uvaríme v slanej vode podľa návodu. Kaleráb umyjeme a oddelíme listy. Osem listov si necháme bokom. Kaleráb ošúpeme a nahrubo nastrúhame. Paradajky a očistený strúčik cesnaku nakrájame na malé kocky. Tymian umyjeme, osušíme a oddelíme z neho lístky. Citrón umyjeme v horúcej vode, osušíme, nastrúhame kôru a vyžmýkame šťavu.

    2

Syr feta rozdrobíme a zmiešame spolu so strúhaným kalerábom, paradajkami, olivami, polovicou cesnaku, tymianom, strúhanou kôrou a ryžou.

    3

Listy kalerábu rozprestrieme, do každého dáme 2 PL zmesi do stredu spodnej tretiny listu, zahneme kraje, zrolujeme a zafixujeme špáradlom. Takto naplnené kalerábové listy potrieme olivovým olejom a opražíme cca 8 minút z oboch strán na grile alebo panvici.

    4

Čerstvý nátierkový syr rozmiešame s jogurtom a 1 PL citrónovej šťavy, zvyškom cesnaku a čili. Dochutíme soľou a korením. Servírujeme spolu s plnenými kalerábovými listami.