Údaje o predajni sa načítavajú.

Vaše údaje boli odoslané.
Chcete zmeniť predajňu?
Zmeniť
Vaša predajňa Kaufland

Naposledy zvolená predajňa
kaufland.sk/recepty
Zobrazenie receptu Vločky s ovocím a jogurtom

Vločky s ovocím a jogurtom

do 30 minút
Jednoduché
Pre zobrazenie receptu načítajte QR kód prostredníctvom mobilného telefónu či tabletu. Jedným klikom si môžete tiež pridať ingrediencie na nákupný zoznam.

Výživové hodnoty

(Na porciu)
  • 433/​1814
    kcal / kJ
  • 64 g
    sacharidy
  • 14 g
    bielkoviny
  • 12 g
    tuky

Výživové hodnoty

(Na porciu)
    433/1814 kcal/kJ, 64 g sacharidy, 14 g bielkoviny, 12 g tuky

Ingrediencie (4 porcie)

Vločky:

60 g ovsených vločiek
30 g ľanových semienok
30 g slnečnicových semienok
20 g sezamu
2 pomaranče
1 ružový grapefruit
1 banán
1 jablko
500 g nízkotučného jogurtu
2 PL medu

Nápoj:

1 mango
300 ml jablkového džúsu
300 ml ananásového džúsu

Postup

1

Ovsené vločky, ľanové semienka, slnečnicové semienka a sezam zmiešame. Pomaranče a grapefruit ošúpeme a odstránime aj tenkú šupku. Banán ošúpeme a nakrájame na kolieska. Jablko umyjeme a nakrájame na tenké mesiačiky.

2

Jogurt a med zmiešame. Mango ošúpeme a dužinu spolu s jablkovou a ananásovou šťavou rozmixujeme. Müsli rozdelíme do 4 misiek, pridáme ovocie a jogurt. Podávame spolu s pripraveným ovocným nápojom.